注目の話題: 余裕を持った行動はしないのでしょうか。; ファミサポで預かってもらっていたのですが・・・。; 女子校に通ってた人は恋愛下手？

アドバイス下さい

No.1　13/07/10 22:58
名無し1 ( ♂ ) あ+あ-

一般的なアドバイスになりますが、
オムツ交換・トランス共に、その時の姿勢が悪いと思う。慣れれば少しはましになるとは思いますが、同僚に姿勢をチェックしてもらったらどうでしょう？
また、トランスは電動ベッドの高さを面倒がらずに変えたら負担が減るでしょう。

あとは自分の体のケアですが、まず痛みがある時は柔らかいベッドは避けて、畳に布団一枚引くくらいの方が良い。
普段から特に腹筋を鍛える事と、勤務後のストレッチ。
事務仕事やPC入力業務の時背中が丸くならないよう姿勢に注意する。

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