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痩せたい。助言をください。

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メタボ予備軍（ 30代 ♀ ）
13/05/08 15:57(最終更新日時)

お酒を絶つ以外に何かダイエットの助言を頂きたいです。

毎日の楽しみで、お酒が無いとイライラするので、お酒を辞めずにダイエットをしたいです。

普段は朝ご飯は食べません
パートで2時まで働いています。通勤はバス＋電車＋地下鉄で45分くらい、電車はほぼ立ちっぱなし、移動は階段です。
間に食事休憩なし、間食もなし、飲み物は毎日ほぼお茶か水です。

帰ってきてから、軽くお昼を食べます。
前の日の残りやパン屋さんで買った総菜パン等。

その後子供を迎えに行き、夕飯の支度をします。

夕飯のときにお酒を飲みます。

お風呂等済ませ、子供を寝かしつけ、その後またお酒を飲みます。
つまみは食べません。

その後、旦那が帰宅
一緒にまた飲みます。

毎日こんな感じです。
全部で350mlを3本くらいです。

削るとしたらどこだと思いますか？