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どうしたら😭止めれる⁉

No.385　12/05/09 08:31
通行人385 ( ♂ ) あ+あ-

短期間のダイエットは、全て肉体の劣化を招きます。
痩せる代わりに老化して醜くなります。

僕的には、体脂肪率３０％くらい構わないんですけど、
女の子は美意識が高いから、自分で許せないんでしょう。

まず、家に帰ってからの間食が異常ですね。
お菓子食べるのは、週に一回にしませんか？
ご飯だけ普通に食べてれば、脂肪は減って行きますよ。

砂糖は太りますが、炭水化物は太らないんです。
というか、炭水化物抜くと筋肉減って脂肪増えます。
ご飯は、しっかり食べましょうね。

ダイエットは一定期間やればいいんじゃありません。
太らない習慣を付けて、一生続ける事です。
それこそが真のダイエット！
僕は３０過ぎですが、体重は高校生から変わりませんよ。
そういう生活をしているからです。

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