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牛乳嫌いの我が子に困っています。
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彼女が欲しかったな…

36歳、88kgからのダイエット。

No.9 12/06/13 12:05
匿名 ( 30代 ♀ FFEw1 )
あ+あ-

目標-35キロなら朝はトーストにはバターは塗らないお昼もステーキとライスならライス少なめにしてもらいサイドメニューやデザートは我慢どうしても頼むならサラダや寒天等もう少し見直すとよろしいかと…




私も橋本病で太ってしまい163センチ、75キロで病気的にも年齢的にも代謝が悪くなるのでなかなか落ちにくいですが今頑張ってます。

朝は果物メイン、昼はわりと自由に食べますが量と内容はきちんと考えます。夜は野菜と豆やササミや春雨などたくさんいれたスープで今様子見てます。


綺麗になれるといいな☆

9レス目(59レス中)
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