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36歳、88kgからのダイエット。

No.7　11/12/11 05:56
志摩子 ( 30代 ♀ 7jpn1 ) あ+あ-

🍀四ヶ月も日記を放置していました。最近体重を測っていなくて、体が重いと思っていたら…。

今朝の体重、89.80kgでした

体が重くて、寝ててもしんどいです。
２日前からウォーキングを始めて、初日10000歩、昨日は14000歩あるけました。
この調子で毎日、10000歩はウォーキングをしたい。

あと体が冷えてるから、代謝が悪い様です。
今日から生姜紅茶を飲み始めます。まずは体温を上げなくては！

今から早朝ウォーキングに行ってきます。
とりあえず7000歩あるいて、夜にまた5000歩くらい行けたらと思います。

では、行ってきま～す❗