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36歳、88kgからのダイエット。

No.38 13/01/01 21:14
志摩子 ( 30代 ♀ 7jpn1 )
あ+あ-

🍀今朝の体重 82.85kg

【朝食】
お雑煮(餅一個)
お節料理を色々
日本酒を熱燗で200ml(月桂冠の糖質0)

【昼食】
蕎麦(牛肉、かまぼこ、ネギ)
お節料理を色々

【夕食】
名古屋名物赤から鍋
蛸の甘酢漬け
トマトとウズラの卵のマリネ
煮物
日本酒を熱燗で200ml(月桂冠の糖質0)

【今日の運動】
踏み台昇降運動 90分

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