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-37kg痩せるにはどうしたら良いでしょうか？

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痩せたい！
11/06/10 18:27(最終更新日時)

小さい頃は標準でした。
しかし、病気になり過食になり87kgになって数年たちます。
体のあちこちにガタがきています。
このままだと結婚も出産も出来ません。
その上、まわりからはデブは生きているかち無し。と言われました😫

また私が痩せないと父親が病院に行ってくれません😢

病院嫌いの父親がお前が痩せたら病院に行くと言います😢
病院には行って欲しいですが、私が痩せれる自信ありません😭

父親を病院に連れていきたい。
前に無理矢理つれて行こうとしたら吹っ飛ばされました💦
お前が50kgになったら何でもきいてやる！
なってみろ！と言われました。
しかしリバウンド、リバウンドばかりの私には全く自信ありません😭

そこで皆様にお力をかりてダイエットプランをねって頂けないかと思います。
今日から頑張ります。

来月から勉強しに朝9:00～16:30まで学校が3ヶ月間あります。
食事面や運動面でアドバイスして頂けると嬉しいです。
皆様が痩せた方法を実践したいと思います。
宜しくお願いします。