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30代40代の女性の方教えて下さい。

身長163㎝😱体重72㎏のダイエット💃ガンバルぞ~👊おーっ

No.72 08/08/27 09:45
右膝痛い ( 20代 ♀ miMo1 )
あ+あ-

8月26日☀☁火曜

今朝の体重37.0㎏
体脂肪36.3%

朝🌱パン、牛乳

昼🌱マックのレッドホットチキンバーガー、ポテトM、オレンジM、子供の食べ残しのポテトSとハンバーガー

夜🌱にんじんの味噌炒め、キュウリとツナとエノキの和え物、チキンカツ、エビ、うどんのお汁

上の子👶今日は平熱で過す

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