~♈50㎏目指して~DIET⭐NOTE②
No.11 08/11/15 10:27
ゆんた ( 30代
♀ Qa76d )
あ+あ-
🍀11/14🍀
《体重》 57.3㎏➡±0㎏ 😔
《体脂肪》 27.3%➡-0.1% 😃
《食事》
朝🍴 トースト1/2枚
ヨーグルト
昼🍴 食堂
鮭塩焼き定食
豚汁
大根煮物
夜🍴 外食
居酒屋さん
間食😱 無し
運動💃
朝:ヒップ🆙20回
スクワット30回
もも上げ100回
夜:無理でした😔
今日は学生の頃の友達4人で飲み会😃
いつもは年に3回もっと大人数で集まるけど、番外編でしっぽりと☺
普段は全く交流がないけど集まるとやっぱり楽しい🎵
17年の付き合いやからね😊
でも調子に乗って飲み過ぎました😩
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