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停滞期のあるダイエットは失敗です

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科学者の端くれ（ A8qJd ）
09/09/10 06:59(最終更新日時)

ミクルに限らず、ダイエットページの多くで語られる『停滞期』ですが、
計画的にダイエットをした場合、停滞期は起こりません。

停滞期は、恒常性が成すもので、身体を維持しようとする働きと言われます。
必要栄養素、基礎代謝分のエネルギー摂取が無いと起こります。

というわけで、ダイエットにより生じる停滞期は、
栄養失調あるいは過度の減量によるものなので、
美容に悪く、やつれの原因となり、リバウンドの可能性が高いです。

ダイエットは、停滞させないようにきちんと計画して行いましょう。
また、体格に見合わない運動も禁忌です。