妊娠 22週 睡眠不足に関するみんなの投稿まとめ

妊娠22週は6ヶ月目にあたります。

妊娠中は体調の変化で疲れやすく、睡眠不足になりがちです。

ストレスを解消して胎児に影響がないようにします。

体調の悪化

鼻づまりがひどくて夜寝ていられなくて困っている投稿がありました。

妊娠をきっかけにアレルギー性鼻炎になる人もいて、その場合産婦人科では漢方薬しか処方されません。

ストレスをためないようにします。

• 夜寝ていられません 鼻づまりが
• 胎動で眠れません 妊娠中の妻の睡眠不足と腹痛

仕事をしている身

妊娠中期で仕事をしていてお腹の張りがひどく、夜間1時間おきに張りと腹痛で起きて睡眠不足だという投稿がありました。

こういう場合できれば仕事をせず安静にしていた方が良いです。

有給休暇がもらえて時短で帰れるのなら、その分睡眠に充てられます。

• 張りと腹痛で起きます 現在妊娠28週です
• 9時間半労働で寝る時間が短いです 仕事を辞めるべきか

人付き合い

産婦人科の同じ病室の患者さんに夜中も話しかけられ、睡眠不足だという投稿がありました。

この問題は母体へのストレスとなって胎児にも伝わります。

寝ますと言って、話しかけられても寝たり、看護師に現状を伝えたりするのが問題解決につながります。

• 病室で夜中も話しかけられます 妊娠長期入院中　相部屋の患者について
• 2時間しか眠れません 妊娠中ですが旦那が酷く、離婚したいです

まとめ

睡眠不足になる原因は色々で、体調の悪化、仕事の忙しさ、人付き合いなどあります。

睡眠不足が重なると体調が悪化しストレスが増えてしまいます。

心の不安を取り除くことが安眠と胎児の健康へとつながります。