妊娠 22週 足がつるに関するみんなの投稿まとめ

妊娠中期から妊娠後期は足がつりやすい状態にあります。

お腹が大きくなりだすことによって足の付け根部分の血管が圧迫され血液の循環が悪くなり、筋肉の収縮に必要なミネラルが不足になってしまうことで起こります。

また水分不足や骨盤の緩み、ホルモンバランスが乱れることも原因となります。

足がつるのは何が原因？

妊娠中期になり足がつることがよくあります。

妊娠していることとの関係と何が原因なのか知りたいのでわかる方に教えてほしいそうです。

足の付け根がつるのは？

妊娠後期ですが足の付け根がひっぱられるような違和感やだるさを感じます。

運動不足が原因ですか？

こんなに頻繁になるものなのでしょうか？

• 足の付け根の違和感 妊娠の足の付け根の痛み❓
• 足の付け根がだるい 妊娠９ヶ月足が…

妊娠中毒症の可能性？

妊娠中に足がつるのは妊娠中毒症と関係がありますか？

それとも疲れているだけでしょうか？

先輩ママさんのアドバイスがほしいようです。

• 先輩ママさん教えて 体重増に悩んでます
• 伸びをした途端 妊娠中の足のつり

まとめ

足がつった場合の対処法としては、痛みのピークが終わり動けるようであれば歩くことによりストレッチの効果があります。

座ってつっている足の指をつかみ足をゆっくり伸ばす、炎症をおこしている場合は除きますが血行促進のために温湿布や入浴して足を暖めることになります。

また、カルシウムやマグネシウム、ビタミンBなどの栄養素を積極的に摂取し予防しましょう。