禁煙☆日記♪♪

最後の１本を吸い終わった‥
今日から禁煙します！！多分挫折理由は…言い訳だけど、今結婚準備などで不安イライラだからかなぁ～～
でもなるべく楽しんで準備したい！
吸いたくなったら、その時の気持ちや、ストレスたまったら愚痴でも書こうかなぁ～
禁煙だけじゃなく、気分転換にプライベートな日記も書こっと♪♪

禁煙１日目クリア！
いつも１日目は余裕です！
２日目と３日目で挫折が多いので気を引き締めたいです！

２日目クリア‥
もうダメかも～～～
やっぱキツいなぁ～
なんでこんなに辛いんだろう‥
タバコなんて知らない方が良かったよぉ～～～～

３日目クリア！
寝るまで頑張ります！！

ただ今挫折しました‥
何でいつも３日目なんだろう～～
もう原因がわからない！！！！！！！！！！！！いっつも３日目！！！！

自称、小栗旬似と言う妄想癖のある方からの指摘でさぼってしまった日記を書きます‥

ちょっと自信ないから禁煙は中断！
でも１本だけです！
禁煙セラピーって本読んで自信回復しました。
もう１度ゆっくり読みたいです♪
あの本いいかも‥
洗脳の本ですよ♪

禁煙セラピージックリ読みました‥
最後の１本すったらあなたはノンスモーカーですって書いてありました。挫折ばっかだから、中途半端な気持ちだと、また失敗しそうで‥
最後の１本をいつ吸うか迷ってます！

意思が固まって来たので最後の１本吸います！
先延ばしにしても、いつかやらなきゃいけないから、今やろう！

最後の１本吸い終わりました。
本にはもう吸わないでいい事に喜びなさい、と書いてありました。
３月２１日をもちまして、もう絶対吸わない事を誓ます！
ノンスモーカーである事を喜びたいと思います♪やった～～～～～～～～~ヽ('ー`)ノ~

>> 9 バンザーイ‼バンザーイ‼バンザーイ‼

１日目はやっぱ余裕でクリア♪
とりあえず、仲間のとこに戻ります～

また気まぐれで戻ってきました～Ⅷ
ソフトバンクが絵文字使えるようになったから、うれしくて炻
禁煙は続いてます俉
理由は高熱で、吸える状態じゃなかったからⅥ
今からまた戦いだけど、自信ない‥
挫折したら、今度はニコチンパッチⅥ
誰かぁ～～～～～～～～一番いい方法教えて～
私、気が長く1つのことに集中できるタイプだけど、タバコだけが挫折の繰り返し俉
多分、土日でアウトかな‥昉

ただいま挫折しました俉‥何回目だろう蓜
何か挫折が癖になってきたみたい俉
どーしよー
仕事止めてから禁煙しようかな蓜ストレスなくなるし俉
４月の半ばで寿退社です～炻
誰か意思の弱い挫折魔のなえを助けて～～～～炅

挫折しても前ほど挫折感がなく、また次がんばろって軽く考える自分がいる‥‥

これってヤバい‥よね蓜

もっと真剣に禁煙を考えよう俉

私の事を大好きだと言ってくれた彼の為に、もう一度チャレンジしようⅤ

決めた俉俉
4月12日から禁煙します俉
11日まで仕事だからⅥ
すぐに禁煙すればいいかもしれないけど、多分仕事してる間は挫折しそう‥昉
私はリラックスしてる時や、暇な時はあまり吸いません‥
ストレスたまる時に一気に吸います‥
今禁煙成功の友達に聞いたら、始めるタイミングはかなり重要との事俉
ちなみに友達は暇な時ほどよく吸ってたので、逆に仕事忙しい時期に禁煙開始したそうです俉
挫折理由はタイミングが違うと言われました‥
ちなみに家でゴロゴロしてる時は、ほとんど吸いたいと思わないので、仕事辞めたと同時に開始すれば、今度こそ‥‥煜Ⅷ

とりあえず、禁煙開始まではモチベーションを高める為に本数をグッと減らします俉
今はマイセンライト1箱です俉
朝1本、仕事終わってから残り一気に吸う‥そんな感じです俉

今友達に言われました俉本格的に禁煙開始するまで、減煙もいいけど遊び感覚で禁煙すれば蓜って俉
気合い入り過ぎると我慢、我慢でまた挫折するよって俉
禁煙開始まで禁煙ごっこはどう蓜だって煜
失敗しても、ごっこだからいいじゃんって俉
いまいち意味がわからないけど、とりあえず遊び感覚で明日から禁煙ごっこ蓜蓜を始めます俉
吸っちゃうと思うケド、毎日本数書いて行きたいと思います～～ⅧⅧⅧⅧ

禁煙ごっこじゃダメだった‥
吸っちゃいました‥
明日は1日なので、もう一度禁煙ごっこじゃなく、ちゃんと禁煙始めます～

主さ～ん✋
タスポを期に…私も禁煙に挑戦したい！と思っている者です🚭
と、思い始めた矢先の今朝に２箱買っちゃいましたが😥
主さんの禁煙宣言に便乗させてもらっても良いですか⁉
ちなみに喫煙歴は(途中…色々と有りましたが)約10年です💧

>> 20 やった炻
仲間が増えてうれしい～元々仲間専用の（楽しく禁煙しましょっ♪）
に、いました俉
日記と同時進行ですので、良かったらどちらでもよいので、レスして下さいねⅧ
同じ禁煙仲間ができると、刺激し合って頑張れそうⅦⅦⅦ

• << 23 なえさん✨これからよろしくお願いします☺ 私も今は30歳です！ ８月の誕生日を迎える時には、完璧な禁煙成功者の立場に成っていたいなぁ🙆 なえさんの日記に便乗させて頂き⇒禁煙貯金成るものを記させて頂いて宜しいでしょうか⁉ 私の場合は… １日半箱なので、１日禁煙成功に付き⇒+160円 ⭐⭐4/1より禁煙宣言⭐⭐ -620円 …ってマイナスのスタートですみません😂今朝買ってしまったから😱

禁煙1日目クリア俉

いつも初日は余裕ですⅧ
今度こそ、禁煙成功するかもって思ったら今日はうれしくなった1日でした～炻Ⅶ

>> 21 やった炻 仲間が増えてうれしい～元々仲間専用の（楽しく禁煙しましょっ♪） に、いました俉 日記と同時進行ですので、良かったらどちらでもよいの… なえさん✨これからよろしくお願いします☺

私も今は30歳です！
８月の誕生日を迎える時には、完璧な禁煙成功者の立場に成っていたいなぁ🙆

なえさんの日記に便乗させて頂き⇒禁煙貯金成るものを記させて頂いて宜しいでしょうか⁉
私の場合は…
１日半箱なので、１日禁煙成功に付き⇒+160円

⭐⭐4/1より禁煙宣言⭐⭐
-620円

…ってマイナスのスタートですみません😂今朝買ってしまったから😱

• << 25 ⭐⭐4/1より禁煙宣言⭐⭐ -640円 昨日購入したタバコの本数が少なくなりました💧 １日⇒半箱(160円) 修正 １日⇒2/3箱(215円) あと昨日の金額も訂正🚬💦 ✨なえさん✨ １日禁煙…私にはまだ体験が有りません🙈 多分挫折ばかりだと思います⤵ 日記に相応しくないメンバーに成ってきたら…遠慮なく追い出してあげて下さいね🙏

>> 23 煜煜煜煜
マイナスのスタートってかなり笑えるんですけど‥座布団1枚Ⅴ獷獷獷

では、一緒に日記書いて行きましょうね俉
負けないゾ～～～Ⅵ
いいライバルができたから、頑張れそうⅦ

私は1日の感想書いていきますね～

>> 23 なえさん✨これからよろしくお願いします☺ 私も今は30歳です！ ８月の誕生日を迎える時には、完璧な禁煙成功者の立場に成っていたいなぁ🙆 … ⭐⭐4/1より禁煙宣言⭐⭐

-640円

昨日購入したタバコの本数が少なくなりました💧
１日⇒半箱(160円)
修正
１日⇒2/3箱(215円)
あと昨日の金額も訂正🚬💦

✨なえさん✨
１日禁煙…私にはまだ体験が有りません🙈
多分挫折ばかりだと思います⤵
日記に相応しくないメンバーに成ってきたら…遠慮なく追い出してあげて下さいね🙏

• << 28 ⭐⭐4/1より禁煙宣言⭐⭐ -640円 なえさん～凄い🙆２日も禁煙成功なんて⤴ 私は宣言したわりには…今の手持ちのが無くなったらね😁・・なんて以前と変わらずに吸ってるし💧って全然禁煙じゃなぁい😱 禁煙貯金出来るのだろうか🔨 手持ちの本数⇒残りわずか🚬

>> 25 大丈夫、大丈夫Ⅷ
私なんて挫折しまくりだよ～～～～～～煜煜
ダバコ代を毎日書いてたら、禁煙成功するかも‥ⅤⅤⅤ
追い出したりしないよ～～～～（笑）煜煜

禁煙２日目クリアⅤ

いつも２日目が辛いのに‥‥‥全く平気だったⅧ逆にウキウキして、気持ち的に楽しかった～

吸いたい～より、やっと今度こそ辞めれるかも‥って安心感のが大きいからかな蓜

ラストチャンスのつもりで、頑張りますⅤⅤ

>> 25 ⭐⭐4/1より禁煙宣言⭐⭐ -640円 昨日購入したタバコの本数が少なくなりました💧 １日⇒半箱(160円) 修正 １日⇒2/3箱(21… ⭐⭐4/1より禁煙宣言⭐⭐

-640円

なえさん～凄い🙆２日も禁煙成功なんて⤴
私は宣言したわりには…今の手持ちのが無くなったらね😁・・なんて以前と変わらずに吸ってるし💧って全然禁煙じゃなぁい😱
禁煙貯金出来るのだろうか🔨

手持ちの本数⇒残りわずか🚬

>> 28 コアミさん、私もいつもそんな感じですよ昉

禁煙したいけど、挫折ばっか俉
ケド、禁煙したい気持ちがあれば成功するって信じてますよ～Ⅴ

けっこう今キツいです‥
今日辺りヤバいかも‥炅

禁煙3日目クリア俉

今回は奇跡ですⅤ
さっき吸いたくなったケド、意外と禁断症状もなく楽な3日間でした～

禁煙セラピー読んで、禁煙を楽しむ事でテンション上げてます炻

少し体重増えたけど、明日の食事調節して元に戻そうⅥ
絶対太っちゃダメなんだ～ⅣⅣ
ダイエットも頑張ろうⅤ

禁断4日目クリアⅤⅤ
山は越えたかな蓜
まだまだ気を抜かず、頑張ります俉

禁煙して気のせいかもしれないけど、朝の目覚めがスッキリしてるような‥垬

禁煙５日目クリア俉
今凄く吸いたくなったケド、せっかく５日頑張ったから無駄な事はしちゃダメだ‥
出かけた後、家帰ったらまずタバコⅥの癖が抜けておらず‥吸いたくなった‥昉
とりあえずお風呂入って、もう寝よう俉
この癖もそのうち忘れるから‥Ⅴ

どーしてもタバコ吸いたいのでビール飲みますⅤ
お酒飲んだらタバコ吸いたくなるかも‥ですが、タバコの代わりの刺激物がほしくて‥

タバコの代わりにビールなんてバカ過ぎ‥
と思うかもしれないけど、絶対タバコ我慢して代わりにビールにします俉
いい感じに来てたのに、どーして今、やけに吸いたいのだろう蓜

日記は あくまで 主のものです
サポート 問い合わせを読んでね。ルール違反になるから 気をつけてね

• << 36 そーいえば、日記は主以外レスしちゃダメなんだぁ～知らなかった俉 なんでだろう‥蓜蓜 日記は主のものだけど‥私はレスしてくれた人うれしかったナ炻 ルール違反なんですね‥知りませんでした昉 だけど寂しいですね‥焏

はぁ俉
なにげに1本吸っちゃいました‥
バカだあ‥私焏

タバコ‥まずかった‥
禁煙６日で終了～
また頑張らなくちゃⅤ

>> 34 日記は あくまで 主のものです サポート 問い合わせを読んでね。ルール違反になるから 気をつけてね そーいえば、日記は主以外レスしちゃダメなんだぁ～知らなかった俉
なんでだろう‥蓜蓜
日記は主のものだけど‥私はレスしてくれた人うれしかったナ炻
ルール違反なんですね‥知りませんでした昉
だけど寂しいですね‥焏

>> 36 その気持ち わかります。改めて 仲間板に移動して 見ては？ せっかく 知り合えた友と
ごめんね。余計な事だったかも でも 突然 削除されたら もっと 淋しいと 思ったので…