熱中症について
風邪などとは別になってしまうのですが、
今日昼間、高温多湿という環境の中激しいスポーツを長時間行い、頭痛と悪寒、吐き気、軽いめまい、顔が赤く火照るなどの症状が出ました。
熱中症か日射病だと思い、水分補給と冷えピタで首とおでこを冷やし横になっていたのですが、夜中の今になっても頭痛と体の火照りが取れません。頭痛がひどくて寝付けないでいます。
こういう場合は、とにかく冷やすしかないのでしょうか。おでこと首には新しい冷えピタを貼っていますが、体は火照るけど冷やす方法がないので…
また、明日も続くようなら病院へ行くべきでしょうか?わかる方、よろしくお願いします。
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冷えピタでは駄目
ちゃんと氷 氷枕 氷水で冷やした タオル等で 冷やす場所も違う 脇の下 足の付け根等 まあ リンパ腺 動脈 静脈が通る所を冷やして下さい。
水分を補給しますが
と同時に塩分 塩か梅干しを大量に摂取して下さい。
まあ そんなとこかな😥 分からなかったら 質問してね
お大事に👮
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