毎日食べてるか記録します✏

🐶夜🐶
カレー
サラダ

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♐朝♐
カレー

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♿昼♿
クロワッサン
黒豆煮
苺
ブロッコリー
野菜の4品目ｹﾁｬｯﾌﾟ炒め

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🏁間食🏁
苺パフェ

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🈲夜🈲
ご飯
納豆
アスパラバター炒め
ブロッコリー
三度豆のごま和え
ちくわ卵とじ

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👠朝👠
ﾍﾞｰｸﾞﾙ
野菜4品ｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
苺
ブロッコリー
きゅうり
ｿｰｾｰｼﾞ・ちくわ卵とじ

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🐌昼🐌
ご飯
納豆
たこ焼き
ブロッコリー
えのき・ｽﾅｯﾌﾟえんどうバター炒め

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💣間食💣
カスタードプディング

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💓夜💓
ご飯
味付けのり
西京漬け焼き魚
からあげ
ﾐﾆﾄﾏﾄ
キャベツの胡麻和え
具沢山白和え
胡瓜とｶﾆｻﾗﾀﾞﾏﾖ
人参・ｽﾅｯﾌﾟ豌豆グラッセなめこと豆腐のみそ汁

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📠朝📠
塩ｷｬﾗﾒﾙｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
米粉豆乳ﾊﾟﾝ
苺
ﾐﾆﾄﾏﾄ
いかのかき揚げ天
キャベツの胡麻和え
胡瓜かにｻﾗﾀﾞ
甘夏
牛乳

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🐷昼🐷
ご飯
しらす
納豆
のり
黒豆
キャベツの胡麻和え
かに胡瓜ｻﾗﾀﾞ
なめたけと豆腐の味噌汁
甘夏

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🗻間食🗻
飲む蒟蒻レモン味ｾﾞﾘｰ

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🎀夜🎀
玄飯
人参・玉葱・しめじのコンソメｽｰﾌﾟ
ポテトサラダ
ﾁﾝｹﾞﾝｻｲとｷｬﾍﾞﾂの胡麻和え人参・玉葱・玉葱・パプリカ・ミンチ入りオムレツ

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🚆朝🚆
玄飯
ミンチ・玉葱・人参・しめじ炒め
ヨーグルト

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[iﾓｰﾄﾞ]昼[iﾓｰﾄﾞ]
ﾍﾞｰｸﾞﾙ
人参・玉葱・しめじのｽｰﾌﾟイカ天
黒豆
ブロッコリー
納豆卵とじ
甘夏

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[ふくろ]間食[ふくろ]
苺パフェ

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🏫夜🏫
豚肉・ホタテ・人参・ｷｬﾍﾞﾂ・玉葱・しめじ・きくらげ入りあんかけちゃんぽん

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👊朝👊
牛乳
ﾁｰｽﾞ載せﾍﾞｰｸﾞﾙ
イカ天
ブロッコリー
高野豆腐ｸﾞﾘｰﾝﾋﾟｰｽ卵とじ

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🎪昼🎪
ﾁｰｽﾞ載せﾍﾞｰｸﾞﾙ
しめじ・人参・玉葱のコンソメｽｰﾌﾟ
ブロッコリー
黒豆
ｿｰｾｰｼﾞ
高野豆腐ｸﾞﾘｰﾝﾋﾟｰｽ卵とじ

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🌊間食🌊
ﾁｮｺﾏｼｭﾏﾛ5個

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💔夜💔
玄飯
菜の花の胡麻和え
納豆
じゃこ
のり
ちくわ・きくらげ・玉葱・豆腐・あげ入り中華ｽｰﾌﾟ
にら・もやし・エリンギの炒め物

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🔌朝🔌
玄飯
納豆
菜の花の胡麻和え
ブロッコリー・スナップえんどうの明太子ドレかけ
ミートボール
ちくわの卵とじ

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📲昼📲
ﾁｰｽﾞ載せﾍﾞｰｸﾞﾙ
ちくわ・きくらげ・玉葱・豆腐・あげ入り中華ｽｰﾌﾟ
ブロッコリー
菜の花の胡麻和え
ｿｰｾｰｼﾞ
高野豆腐ｸﾞﾘｰﾝﾋﾟｰｽ卵とじ

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✨間食✨
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ

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💋夜💋
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ入りベーコン・ウィンナーミニパスタ
サラダ〈市販セット品〉
甘夏

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🚢朝🚢
玉葱・人参・ちくわ・ｿｰｾｰｼﾞ・ｴﾘﾝｷﾞ・ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳの炒め物入りご飯
ブロッコリー
ﾐﾆﾄﾏﾄ
白桃ｾﾞﾘｰ

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👖昼👖
ご飯
納豆
のり
たこ焼き
ブロッコリー
牛乳
ふき土佐煮
ｴﾘﾝｷﾞﾊﾞﾀｰ炒め
卵焼き

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💢夜💢
ご飯
かぼちゃ煮
ﾐﾆﾄﾏﾄ
ｷｬﾍﾞﾂごま和え
鯖みりん漬け焼き
豆腐・あげ・なめこ味噌汁

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➰朝➰
玄飯
牛乳
ｷｬﾍﾞﾂごま和え
ブロッコリー
かぼちゃ煮
なめこ・豆腐・あげ味噌汁

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☔間食☔
ミニﾁｰｽﾞケーキ

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⛽昼⛽
ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ
ﾌﾟｺｷﾞﾍﾞｲｸﾄﾞ
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ半分

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🚅夜🚅
焼き飯
焼そば半分
餃子

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[iﾓｰﾄﾞ]朝[iﾓｰﾄﾞ]
牛乳
クロワッサン

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⚾昼⚾
チャイ
カスタード餅

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❤間食❤
飲むこんにゃくｾﾞﾘｰレモン味

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⏳夜⏳
焼き白葱・かまぼこ・鴨・れんこん天載せそば
昆布・明太子ｵﾆｷﾞﾘ

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🚪朝🚪
クロワッサン
ﾍﾞｰｸﾞﾙ半分
牛乳
ｿｰｾｰｼﾞ
具沢山おから
玉葱・人参炒め
ｽﾅｯﾌﾟえんどう明太子和え

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☔昼☔
クロワッサン
ﾍﾞｰｸﾞﾙ半分
牛乳
おから
かぼちゃ煮
かまぼこ
納豆タマゴとじ

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🌁夜🌁
玄飯
かぶらなめこ和え
ｷｬﾍﾞﾂ明太子ﾄﾞﾚﾁｰｽﾞ入り
からあげ
たらの芽天
赤だし

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👊朝👊
ﾁｰｽﾞ載せﾍﾞｰｸﾞﾙ
おから
ｷｬﾍﾞﾂ
ﾐﾆﾄﾏﾄ
かぶなめこ和え
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

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🍰昼🍰
クロワッサン
カップ麺

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🏢間食🏢
スナック菓子

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📷夜📷
ﾁｰｽﾞ載せﾍﾞｰｸﾞﾙ
スープはるさめ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

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🎨朝🎨
豚・ﾋﾟｰﾏﾝ・もやし丼
ｽﾅｯﾌﾟえんどう明太子あえ ﾐﾆﾄﾏﾄ

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🍸昼🍸
玄飯
納豆
のり
ﾐﾆﾄﾏﾄ
えのき炒め
ちくわ卵とじ
甘夏

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☁間食☁
八朔

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🏁夜🏁
焼そば

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♏朝♏
ブロッコリー
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

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💨昼💨
そば飯
八朔

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💦間食💦
パイナップル

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