Ｄ!ET🏃ＤIARY📝

朝→🍌＆🍅ジュース＆🍞半分

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こんにちは💖

いきなりすいません😥

私と年齢から身長も体重もすべて一緒だったので一緒に頑張っていきたいと思ってレスいたしました❤❤❤

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>> 2 こんにちわ❤
一緒にがんばりましょう～(･з･)👍
Diet何回目だよって感じです…
今回まじです！笑
運動はウォーキング🏃してたんですが
続きませんでしたm(_ _)m

どんなDiet方法してますか？😥

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>> 3 はい!!❤
私もかなり挑戦してましたが失敗ばかりでした😂

運動ゎ時間あればやってます★30分ぐらいウォーキングしたり.縄跳び.ストレッチしてます😂

あとゎ半身浴したりしてます❤
ご飯も夜ゎあまり食べないとかです☝

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>> 4 そうなんですかー(>_<)
今のところダイエット順調ですか？🏃

昼→🍌１つ

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全然変化ないです😥


やっぱり他にも何かしたほうがいいですかねぇ😥??

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>> 6 まぢですかー😥
ダイエットって辛いですよね😥
でも体重って三日たたないと変わらないらしいですね💧だから気長に…ストレス溜めない事ですよねm(_ _)m

いつからダイエット始めてますか？🏃

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夜→さば♓＆🍅＆🐣＆こんにゃく＆冷やし生🍜

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ですよね😥
しかも効果出ないとやる気なくしちゃいますし😢

このダイエットゎ月曜日から始めました😂

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>> 9 ぢゃあまだ効果なくて当然ですよ👌
がんばりましょう❤お互い🏃🍴

朝→🍌＆ヨーグルト＆野菜ジュース

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朝→追加で🍈ぱん

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昼→弁当

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4時に間食→🍫３分の１

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夜→スパゲティー＆🍈ぱん一口

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朝→🍫３分の２＆🍑ゼリー１口

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朝→🍌ヨーグルト

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