❤F i g t i n g❤

朝☀ﾐﾆﾊﾟﾋﾟｺ4ｺ
ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ少し

昼🐶ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ少し
味噌汁
炊き込みご飯少し

夕🌆檸檬ｼｬ-ﾍﾞｯﾄ
ｾﾞﾛ㌍ﾍﾟﾌﾟｼ

夜🌠刺身3切れ
ご飯少し
ﾛ-ﾙｹ-ｷ一切れ

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食べ過ぎ自分😵💨💨
いつもよリ食べた💦
明日祭リだから
屋台の食べるだろおなあ💦
朝昼ひかえめにしよ😣

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･7/23
･体重５1.5㎏(+-0)

朝☀ﾁｮｺｼﾘｱﾙ

昼🐶スイカ

夕🌆ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ･はしまき･ビタミンCﾄﾞﾘﾝｸ

🌠冷凍たいやき･冷凍甘酢唐揚げ小3個

最近4食⚡

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7/25体重５1.５㎏

朝☀黒蜜きな粉食ﾊﾟﾝ
間食🐶0㌍ﾎﾟｶﾘ
夜🌠野菜soup･黒蜜きな粉食ﾊﾟﾝ

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７/2６体重５1.６㎏

朝☀野菜soup
昼🐶野菜soup･黒蜜きな粉食ﾊﾟﾝ半分
夜🌠なし

間食(バイト)7時くらい🌆ﾗﾑﾈかき氷･果物100%ジｭ-ス


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ん?微妙に増えてる😂?

今日わ夜抜いたから
明日に期待します😣

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7/27体重５1㎏

朝☀
昼🐶
夜🌠天ぷら(ﾀﾏﾈｷﾞ2個椎茸1個ﾍﾞ-ｺﾝ巻き2個)
味噌汁

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朝と昼何食べたか
忘れてしまった😵⚡

体重減って嬉しい～💖

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7/28体重5１㎏

朝10時30分☀ｸﾛﾜｯｻﾝの中にﾁｮｺﾎｲｯﾌﾟが入ったﾊﾟﾝ･チ-ズが入ったﾊﾟﾝ･天ぷら(ﾀﾏﾈｷﾞ･茄子･ﾍﾞ-ｺﾝ巻き)

昼2時30分🐶ｸﾛﾜｯｻﾝ1/3
夜6時30分🌠0㌍DAKARA

間食🔥(てか夜食?)stickケ-キ2個、なんかへんなｹ-ｷ二口

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仕事で沢山もらって賞味期限が近いから帰って食べてしまった(';ω;`)
自分に甘い⚡
もっと厳しくなる✊

とリあえず今月中に
５0㎏になる✊‼✨

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---反省---
最近怠けすぎた😢
沢山の量を食べてる
わけぢｬないけど
貰い物の甘いﾓﾉを
主食として食べてた⤵

明日わ仕事休み✨だから
自分磨きがんばる✊
･ﾀﾞﾝｽ練習
･半身浴
･語学勉強
･野菜中心
･部屋模様替え

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８/1２体重５0㎏(-1.5㎏)

ヤバイっ嬉しすぎる😍✨
一週間くらい前50.5㎏やったけど、さらに痩せた✨

今日わ久しぶリにお仕事やすみだから一日断食する😊
とリあえず買ってきた２ﾘｯﾄﾙのお水を飲みます🎵

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