✨だいえっと日記✨

どうやってやせたんですか❓教えてください🐷💓💓💓💓

• << 3 はじめまして😍 私の太る理由(p`д'q) 大食ぃ早食ぃ おかし大好き 夕飯後、即寝 私が痩せた理由(*O□o驚) l番の理由は週5通ぃのジムのおかげなんです‥ が、それだけじゃ痩せません絶対痩せません💡 まず１日の摂取㌍を設定します(私は2000までに決めてます) 何か食べる時には㌍を確かめ、設定した数字を越えなぃよおに‥です 食べ過ぎちゃったなと思ったら次の日は㌍を抑えます(絶対) そして水を1日1㍑飲んできました‼ (я >ω<●)b がんばリませう

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はろ-

🌷朝🌷
べ-ぐるぱんl個
(あいだにジャムと生クリ-ム)
🌷昼🌷
砂糖をまぶしたネジリパンl個
🌷夜🌷
かっぷ焼きそば
🐽間食🐽
一口サイズのお煎餅5個

きの-の夜に
ちっぷすた-全部と
あんこの串団子2本
食べちゃったから
今日は抑えた‥ほう
😔😉

ちなみにこのl年間
飲み物は水しか喉を
通してなぃ💪😼🎵

そして夜ご飯は
7時前には済ませてる‼

今
｢ちらし寿司とケ-キ
買ってきたぞぉ～｣
って下からお父さんの
声がしたけど
行きません‼
明日に食べよお‼

おやぬみ～

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>> 1 どうやってやせたんですか❓教えてください🐷💓💓💓💓 はじめまして😍

私の太る理由(p`д'q)
大食ぃ早食ぃ
おかし大好き
夕飯後、即寝

私が痩せた理由(*O□o驚)
l番の理由は週5通ぃのジムのおかげなんです‥
が、それだけじゃ痩せません絶対痩せません💡
まず１日の摂取㌍を設定します(私は2000までに決めてます)
何か食べる時には㌍を確かめ、設定した数字を越えなぃよおに‥です

食べ過ぎちゃったなと思ったら次の日は㌍を抑えます(絶対)

そして水を1日1㍑飲んできました‼

(я >ω<●)b
がんばリませう

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朝💫パン1個
昼💫パン1個
夜💫米、刺身、ケ-キ1個

夕飯6時に終了🎵
でもでも
3杯もオカワリ
しちやったあ😃💧
1杯が少なぃ量
だけどね‥
でもダメ🙅ダメ⤵

さ-て今から
半身浴&ﾌｪｲｽﾏｯｻｰｼﾞ💫

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6月22日(日)☔

朝:ピザパン1枚､水
昼:ピザパン1枚､水
夜:米､コロッケ1個､サラダ､味噌汁､水

間食:エンゼル🍫パイ1個🎵

夕飯おわって
田舎へ泊まろう見て
手の爪を
綺麗にした✨
これから
半身浴1時間と
顔スチ-マ-🎵

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6／23(月)☔🎵



朝💡...フル-ツサンド1枚､水
昼💡...ピザパン1枚
カスタ-ドパン1個､水
夜💡...ホカ弁のチキン南蛮弁当､水

間食🐽...リッツビッツサンド5枚💧

明日は近所に
オ-プンした
サ-ティワンぃくど～
楽しみ🎵

これから半身浴1時間👸✨

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6／24(火)☀



朝:ハンバ-グランチ
昼:ミスドでド-ナツ4個
夜:塩ラ-メン

サ-ティワンまだ
やってなかた😢⤵

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6／25(水)☀



朝❤パン2枚､水
昼❤パン1枚､水
夜❤これから!

早く帰らなきゃ-⚡
キャラメルぅます😍

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6／26(木)☔🍭


朝:おむすび1つ､水
昼:おむすび1つ､栄養補助食品クッキ-2つ､水
夜:ハヤシライス2杯､水

🐽:ぽてち､アイス1本

やばすやばすやばすやばす
久々にやばすな食事😱⚡
ぽてちかアイスどっちかを我慢できれば自分的にはOKな１日ですた
はぁ
ウォ-キング＋半身浴してぽてちかアイスのぶんを消費して無かったことにしてきますぃ

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や-ばすやばす
今日わィロィロ食べ過ぎて
食ったもん覚えてなす
(●´・ω・｀●)
書きながら思い出そーう

朝🙌おむすび1つ､水
ぉ昼🙌おむすび1つ､食パン1枚､水
夜🙌ハヤシライス1杯､水

間食😩アイス1本､ポテチ少々

やぱ目の前あると食べちゃうよなo(´^｀)o
魔法の言葉は｢44㌔🎵｣なんだけど(今現在の体重を言うことで食べる気が失せる。。かなぁと‥)…もっと効けー🙆
明日から頑張ろう

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6／28(土)☀


朝♦バナナ1本､おむすび1つ､水
ぉ昼♦おむすび1つ､水
夜♦天丼､水

間食♦無し🎵

体重43なったぁ☆

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6／29(日)雨

朝 パン1バナナ1
昼 パン1
夜 やきそば 味噌汁
間食 すっげー
プリングルス1本(友達と)
じゃがりこ1箱
バニラアイス1

すっげー✨ｗｗｗ




今日ジムで汗かきまくってこよ‼

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6／30(月)☀

朝 パン1
昼 パン1バナナ1
夜 これから❤

明日は彼とディズニ-行くかもしれぬ🐭
食いすぎ注意

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7／1(火)☀

朝 アイス三段重ね💕ホタテコロッケのハンバ-ガ-💕ポテト💕
昼 ハンバ-ガ-💕キャラメルポップコ-ン💕ポテト💕
夜 コロンビア号のレストランでシェフのお勧めフルコ-ス💕

ディズニ-シ-めちゃ楽しかった🎵
ミッキ-がいたから写真撮ろうと待ってたらずっと待ってたの知ってたみたいで人混みの中なんと私の手とって30歩くらい散歩してくれたぁ😍🎵

今振り返ったら
あんまバカ食いしてなかったなぁ😁

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7／2(水)☀

朝 パン2枚と水
昼 しんげん餅と水
夜 まださぁ

今日は抑える👮
今からジム‼汗かきまくってくらぁ

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7／4(金)☀🍭



朝 パン1バナナ1と水
お昼 パン1と水
夜 やきそばと水

只今半身浴ちぅ🎵
汗すご‼

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7／5☀

発見!
朝たべたらすぐ書き込む
昼も夜も!
そしたら朝はもうこれ!って決まるように思い込めるから追加食いが無くなりそぅ

てことで
朝 パン1バナナ1水

よし!

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昼 やきそばぱんと水
夜 そ-めんとコロッケと水

今から半身浴～✨

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7／7(月)☁🍭


朝 ツナパン1バナナ1と水
お昼 ごぼうパン1と水
夜 ほか亭のハンバ-グ弁当と水

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7／8火雨晴

朝 なし
昼 味噌カツ定食とサーティワン
夜 塩ラーメン

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7／11金の☀☔

☺朝☺
アイスとバナナ半分と水
🎋昼🎋
一口サイズの揚げもち１つと水
🌒夜🌒
チキン南蛮弁当と水とアイス

うしし

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