愛のだいえっと日記(^O^)❗

はじまり～🐽!
絶対痩せてみます✊✨

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朝➡サプリメント
そぼろご飯


体重➡６３.３
体脂肪➡３０.０
便通なし😢

記念の夜に比べると
気持ちだけ減ったよ☺!
頑張ろうっ🐱🌱

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昼➡土手焼き
ご飯に漬け物

寝起きに二分間ダイエット☺
体重➡６３.３
体脂肪➡３０.５

あ-、やばいよね😢

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夜➡スタミナスープ
豆腐ハンバーグ
　　サプリメント

スタミナスープで汗だらだら😭
豆腐ハンバーグだけで
炭水化物はとらなかった🐱🌱
サプリメントは気休めで…泣

体重➡６３.１
体脂肪➡２９.９

運動➡お風呂で半身浴２０分

やったあー😍!
減ったよお💕

でも、まだまだ序の口😭
もっと頑張らないとね💪💕

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初めてから(１日目)
体重－０.５
体脂肪率－０.７

今日で
体重－０.２
体脂肪率－０.１

今日１日ではあんまり
変化はみられないです😭
でもまだ１日目😁🌱!
地道に頑張って行けば
大丈夫だよねっ(^O^)‼

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朝➡きゅうりのサラダ
トースト
昼➡マックフルーリー
ブラックコーヒー

運動➡建物の中を四時間歩き続けた😍


…結果(^O^)❗
体重➡６２.９
体脂肪➡２９.１

やったやったあ-😁🎵

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初めてから(２日目)
体重－０.４
体脂肪－１

今日で
体重＋０.３
体脂肪＋０.５

あっちゃあ～😩。
やってしまった…
原因は分かってます☁..
晩御飯のうどんだよ(>_<)⤵
明日は気合い入れて
いかないとねー💪💡

今ストレッチ中なの😁
おやすみなさい😪💤

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朝➡トースト
サラダ『ポン酢』

昼➡マクドナルドの
てりやきセット😩

夜➡お弁当
テールスープ

運動➡腹筋５０回
背筋１０回
腕立て１０回


ちょっと気を抜くと
こうだよ😩☁.泣
運動は続けられる回数から😃☀
よし、明日から死ぬ気だよ❗

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始めてから(４日目)
体重－０.４
体脂肪率－０.４

少しだけ気を抜いてました😩❗
これからは頑張るぞっ😃☀

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朝➡ご飯
野菜炒め

便通❤

野菜炒めはダメだよね😱☁
あ～あ、やっちゃったよ💦

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昼➡お弁当
夜➡バイトで食べれない😭⤵

体重➡６２.９
体脂肪➡２９.９


今日は精神的に疲れたよ。

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始めてから(５日目)
体重－０.７
体脂肪率－１.１


今日の夜の体脂肪率、
２９.９じゃなくて２９.５だった🐱

運動➡腹筋５０回
背筋１０回
腕立て１０回

あ～、寝ます。

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朝➡トースト
紅芋たると
昼➡お弁当
夜➡ワカメスープ
納豆

体重➡６３.２
体脂肪率➡２９.７

運動➡腹筋５０回
背筋１０回
腕立て１０回

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朝➡トースト
昼➡おむそば😱
夜➡バイトの為なし

運動➡腹筋５０回
便通あり❤

体重➡６３.２
体脂肪率➡３０.０😔

もう、自分情けない。
頑張ってるのに
なんで減らんの-😩❓

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