産後ダイエット
私は３月に二人目を産んで体重があまり減らなく特に腰回りやお腹やお尻にお肉が凄くて産前のパンツが全く履けません⤵😢産後に骨盤ダイエットした方・産後ダイエット成功した方などしらっしゃったら秘訣教えて下さい🙇お願いします🙏
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おはようございます🌻私は５月に３人目を出産しました。３回の妊娠で体重の増加は一番少なくすんだのに【それでも10キロ増】…産後は年のせいか、妊娠何ヶ月？というような状態。私はもともとヨガを日課にしてました。産後１ヶ月から少しずつヨガをはじめ、今では朝子ども達が起きる前に1時間ほどしてます。【楽しいからすぐに時間がたちます】太陽礼拝というものがあるのですが、これがきいてます。母乳なので食事を減らすのがこわかったのですが、食事も腹７分目くらいにおさえてます。最近、妊娠前の服がきれるようになり、まわりからも｢妊娠前の体型に戻ったね｣といわれました。体重はまだまだ戻ってません💦【あと３キロ】でもダイエットは今だけでなく生涯続けていくもんだと思ってます。頑張りましょう！
- << 3 レスぁりがとぉござぃました🙇ョｶﾞですか✨気にはなってたんですょ🎵色々試しにゃってみます✌ぁりがとぉござぃました🙇
只今妊婦６ヶ月のプレママです⤴⤴
初産なのですが、私ゎすでに10キロ増えてしまい…
妊娠前の体型に戻れるか心配です…
まだ20代前半で、友達ゎ大学生ばかり…
ママになっても友達に負けないような、妊娠前の体型になりたぃんです‼‼
まだ出産前ですが、このスレを参考にさせてぃただきます(o^∀^o)
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