🆘夜中に間食…🔥

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食いしん坊（ 20代 ♀ wvzEd ）
08/04/21 00:03(更新日時)

最近、夜中になるとすごくお腹がすいて、お菓子やパンを食べてしまいます😭
しかも結構な量を…💦
ちゃんと夜ご飯も食べているのですが…🍴
痩せたいのに我慢できずについつい食べてしまい、後から後悔してしまいます😭
お腹がすいても食べずにいられる、良い方法はないでしょうか⁉
ダイエットをされてる方、間食をしないために、している事ってありますか⁉
７月に結婚式なのに、いま太るわけにはいかないのです⤵⤵⤵
良いアドバイスお願いします🙇

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No.78880　08/04/18 02:45(スレ作成日時)

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No.1 08/04/18 02:56
ダイエット中1 ( 20代 ♀ )

こんばんは😊 私も七月に自分の結婚式あるんですよ👰 今週からウォーキング🚶を毎日①時間ほどやってます😃 夜中の🈳腹って困りますよね…😨 果物🍌🍎🍍にしてはいかがですか？消化早いし甘いからオススメですョ😉💕

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No.2 08/04/18 14:05
食いしん坊 ( 20代 ♀ wvzEd )

>> 1 レスありがとうございます🎵

７月に結婚式なんですか～⁉一緒ですね😃
何日ですか～⁉👰
ちなみにあたしは２６日です😍
色々準備が大変だけど、頑張りましょうね💪

果物ですかぁ🍎🍏
いいかもしれないですね🎵
ウォーキングゎ気持ちよさそうですね～🚶
あたしゎ腰が悪いので、あまり運動できませんがウォーキングぐらいならできそうです⤴

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No.3 08/04/18 16:00
ダイエット中1 ( 20代 ♀ )

>> 2 私は20日ですよ😃 なんか近くて親近感湧きますっ🙌腰に負担かけないよぅに頑張って下さいね💕
私もウェディングドレスの為に頑張ります💪

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No.4 08/04/20 23:43
ダイエット中4 ( ♀ )

はじめまして🌟🎆
こんばんは🙇

わたしもダイエット中です‼

いつも我慢して食べないようにしても
どうしても生理前になると我慢出来ずに食べてしまいます😭😭😭

わたしが気をつけていることはまず
食べた分だけジムに行って運動をしたり
食べた物を記録したり(レコーディングダイエット)
夜にお腹がすいたらダイエットコーラを飲んでお腹を膨らましたり
カロリーが高いものは朝に食べたり

です🏃🏃🏃

ダイエットしてると今までの反動で一気に食べてリバウンドすることもしばしばあるので次は成功させたいです😚‼