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みかる（ HW6Gd ）
08/04/18 07:55(更新日時)

この春で高２になりました‥157cm89kgです😢
１０月の修学旅行までになんとしても落とせるだけ減量したと考えています(._.)💧アドバイス、たまには厳しい言葉、ダイエット方の伝達など…ご協力よろしくお願いしm(__)m

No.78577　08/04/11 20:41(スレ作成日時)

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No.1 08/04/11 23:01
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

半身浴🛀お勧めです👌
これから夏だし汗いっぱいかけるよ💦🌻
あとは夜は控えめに食べるとか🍴
私はたまに糸こんにゃくで
パスタ作ります➰超低カロ❤
無理な食事制限はあとから怖いよね⤵
何回もそれでリバウンドしてるので
今、本当に痩せにくいです🐷
私みたいにならないように頑張ろ💪

No.2 08/04/12 05:22
みかる ( HW6Gd )

>> 1 匿名１さん初ﾚｽです✨ありがとぅございます♥+ﾟ
匿名１さんはｽﾎﾟｰﾂとかはやられなかったんですか🐱???

No.3 08/04/12 10:08
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

>> 2 みかるさん🐣おはよー☀
私はスポーツはやらないですねぇ😠💦
本当はウォーキングとかしたいけど🙆
時間あればビリー持ってるので
たまにやります💪
これからはなるべく毎日半身浴🛀やろうと
思うよ😁冬はなかなか汗出ないし
汗かくまで長風呂すると怒られるから
できなかったんだ💦
みかるさんはどんなダイエットの予定❓❓

No.4 08/04/12 10:25
みかる ( HW6Gd )

>> 3 おはようございます🐤✨
みかるはですね💦
とりあえず最近過食が過ぎるせいかますますﾃﾞﾌﾞがｽｹｰﾙUP💔してしまったので間食を辞めなくてはです🐱💦それから量減らす←制限をかけていきたいですね😔💧運動どうしょうかと考えてます‥😣

No.5 08/04/12 10:51
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

>> 4 私も過食たまにやっちゃう💦
それも甘いものばっか⤵
間食やめるだけでも全然違ってくるよ👌
初ダイエットの時はそれで３㌔くらい
簡単に落としたし🎵
運動かぁ💦例えば腹筋毎日３０回とか
少しでもいいから毎日続けられること
からでもいいと思う🙆✨
っていう私もやらなきゃな💪💪

No.6 08/04/12 11:02
みかる ( HW6Gd )

>> 5 そうですょね🐱💦
一緒に頑張りましょう😆✊

No.7 08/04/18 07:55
みかる ( HW6Gd )

昨日色々なサｲﾄを巡ってBＭIとか調べてみました💥 どうやら５4㌔がﾍﾞｽﾄみたいなのです💦つまり34ｷﾛの減量って事です😣💦
頑張ります😢✊
ちなみに今は－1ｷﾛ更新💧

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