1. ミクル
  2. 教えて＆ご相談
  3. 教えてご相談総合
  4. 筋トレについて

筋トレについて

レス4 HIT数 984 あ+ あ-

社会人（ 10代 ♂ ）
09/08/16 02:10(更新日時)

筋肉痛になってる時に筋トレを続けてもあまり意味がないと聞きましたが本当ですか？

タグ

No.748698　09/08/15 23:49(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

投稿順
新着順
主のみ
付箋

No.1 09/08/15 23:57
匿名さん1 

筋肉痛は筋肉の回復期間、回復するときに筋肉が太くなる
回復期間中は筋肉を痛めないのが最近の主流

No.2 09/08/15 23:59
社会人0 ( 10代 ♂ )

>> 1 なるほど
それが超回復ですね
ありがとうございます

No.3 09/08/16 00:23
匿名さん3 ( ♀ )

筋肉は💪、「使って痛める➡休めて回復する」の繰り返しで徐々に出来てくると習いました😃。
なので回復能力には個人差があるので、連日の筋トレは強弱を付ける等が必要らしいです☝。
詳しく指導してくれる人が身近に見つかればいいですね😊。

No.4 09/08/16 02:10
匿名さん4 ( ♂ )

“筋肉痛はお前の筋肉が弱っちいから、筋肉痛になるんだ！
強い筋肉に鍛えろ！"

って、この間📺で元プロ野球選手の自伝みたいなのやってて、新人の頃ハードな練習についていけず、体中筋肉痛だらけでへばってた時に当時の監督から言われた言葉が上記のセリフ。


その言葉に発奮して痛みに負けない強靭な筋肉、体をつくりあげ、それ以降ケガもしない丈夫な体になった…って語ってたよ。


精神論で科学的根拠はないんだけど、興味深い話で感銘しました。

投稿順
新着順
主のみ
付箋

新しいレスの受付は終了しました

どんな投稿が削除されるの？

お知らせ

6/10 カテゴリの統合（6月20日、26日実施）

教えてご相談総合掲示板のスレ一覧

疑問・相談・質問全般はこちら

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
  • 閲覧専用のスレを見る
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧

お悩み解決掲示板へ

マイページ

登録情報