隠れ肥満👊

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痩せたい！（ 20代 ♀ ）
2007/11/19 12:25(更新日時)

今朝☀久々に体脂肪を測ったら🆘２４％🆘もありました😨
「痩せてるね✨うらやましい」…と言われるんですが、痩せてないから‼‼
身長あるし、足は細めだから、痩せて見えるだけ…😥恥ずかしくて言えないけど、お腹の肉なんて、つまめるを通り越して、つかめるし😱‼💦
体脂肪を減らすにはどうしたらいいのでしょうか😥❓

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No.68071　2007/11/17 10:45(スレ作成日時)

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No.1 2007/11/19 11:34
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

こんにちわ😃体脂肪を減らすには筋肉を増やせばいいけど、朝は体脂肪が一番高くでるよ。人によったら5㌫くらい違ってくるから、あと水分とる前かとった後かとか、汗をかいたかとか、おしっこの前後も違うよ😃夕方や寝る前とかまた数値が違ってると思うから、もう一回計ってみるといいかも😃

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No.2 2007/11/19 12:25
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

>> 1 １さんレスありがとうございます😃✨やっぱり朝と夜では体脂肪率違いますよね😱いつも夜(風呂上がり)に測ってて、19％くらいだったから気にしてなかったんですけど、この前朝測ったら24％もあって…😣💦
朝とか夜とか色々測ってみます😃✨
でも体脂肪減らしたいので、筋肉つけなきゃ💦腹筋とかでいいのかな❓頑張ってみます💪