どうやったら、早起きできますか？

早く寝る☝

• << 6 レスありがとうございます😊 早く寝たら、早く起きれるのですね😲 私は早く寝ても、全然ダメです。むしろ、逆に眠いのです💦

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規則正しい 生活すれば 目覚め 良くなりますよ😃

• << 7 レスありがとうございます😊 私、まあまあ規則正しい生活なのですが…。携帯眺めすぎて疲れてるのかな…。携帯いじりを控えるのも良いかな

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失礼します。例えば「22時」に寝る時に現時刻を確認します。そして起きる時間「7時」としてその時間差を計算します。時間差は「9時間」なので布団に寝る時眼を閉じながら「9時間後によろしく」と頭で念じながら眠ります。要は自己暗示の一種ですね。慣れてくると結構時間通り起きれますよ(但し過信はしないでね)

• << 8 とても興味もてました😍 過信したわけではないですが、楽しくできそうなのでチャレンジします🎵レスありがとうございます😊

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要は気持ちの問題かと思いますが…😥

私も以前は全く起きれなかったけど😩

例えば大好きな人とのデートなら起きれるでしょ？


気持ちだよ😥

• << 9 そうなんです、デートの日は頑張って起きれるんですよね😥 仕事に対してもそれくらいの気持ちがあれば、、、👻

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気合い！
私も早起き苦手です😣

でも、今起きても１５分後に起きても、どうせ眠さは同じだから諦めて起きるって感じです(^^;)

• << 10 そーいえば、追加で何分か寝ても結局眠いですね😲 言われて、なるほど‼💡って思いました😚

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>> 1 早く寝る☝ レスありがとうございます😊 早く寝たら、早く起きれるのですね😲 私は早く寝ても、全然ダメです。むしろ、逆に眠いのです💦

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>> 2 規則正しい 生活すれば 目覚め 良くなりますよ😃 レスありがとうございます😊
私、まあまあ規則正しい生活なのですが…。携帯眺めすぎて疲れてるのかな…。携帯いじりを控えるのも良いかな

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>> 3 失礼します。例えば「22時」に寝る時に現時刻を確認します。そして起きる時間「7時」としてその時間差を計算します。時間差は「9時間」なので布団… とても興味もてました😍 過信したわけではないですが、楽しくできそうなのでチャレンジします🎵レスありがとうございます😊

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>> 4 要は気持ちの問題かと思いますが…😥 私も以前は全く起きれなかったけど😩 例えば大好きな人とのデートなら起きれるでしょ？ 気持ちだよ😥 そうなんです、デートの日は頑張って起きれるんですよね😥 仕事に対してもそれくらいの気持ちがあれば、、、👻

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>> 5 気合い！ 私も早起き苦手です😣 でも、今起きても１５分後に起きても、どうせ眠さは同じだから諦めて起きるって感じです(^^;) そーいえば、追加で何分か寝ても結局眠いですね😲 言われて、なるほど‼💡って思いました😚

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はじめまして～子供が小学校に入って、4時起きになりました。それまでは6時半起きでした。全然起きられなかったので、携帯のアラームを5分おきにずーっと鳴るようにしました。アラームは電源OFFにしても鳴るので、今も使ってます。2年目ですが、前よりは楽に起きれます。習慣になってきたかも。

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