👠🎀生まれ変わる💍💄
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
🌱 身長158㎝🌱
🌱 体重57㎏ 🌱
🌱 体脂肪28%🌱
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
去年から12㌔🔄のダイエットに成功🙈し53㌔まで落としましたが😫
先月から4㌔太りました😭💧リセットして綺麗になりたい⤵
目指すは👀➡守りたくなるような👸女の子👸です(笑)
今のままではかけ離れすぎだから⚡【♦有言実行♦】でガンバル✊🌠
最近胃が大きくなりすぎて😨食べ過ぎ😨なので🔥とりあえず胃を小さくしていこう😤👣
タグ
新しいレスの受付は終了しました
あたしも仲間に入れて
ほしいです🙇🙇
ダイエットやる気はあるけど
イマイチ気合い入りません💦💦
身長👉158cm
体重👉今日は食べ過ぎたので
パス…
AyunAサンより少し多め🙈
ぜひぜひお願いしたいです💪
今日は
朝➡ご飯半分・野菜炒め・味噌汁
昼➡ラーメン半分
間➡アメリカンドック小2・飴
夜➡焼き魚半分・サラダ
食いました😨これでいつもより少ないから恐ろしい・・本当にすぐ🔥お腹空く😠‼なるべく我慢して胃元通りにする🙈
今晩お腹すぃて眠れなぃかも😹
主さんはじめまして。
食欲我慢できないなら食前に野菜スープを食べてみて下さい。野菜をたくさん摂取すれば便秘解消になるし、ご飯食べる量も抑えられますよ。スープに限らず野菜たっぷりのお味噌汁でもいいですよ。私はこれにプラス適度な運動で徐々にですが毎週ちょっとずつ痩せています。スープ食べ過ぎて体重増えても心配しないでください。野菜では太りません。たくさん食べても次の日便としてありえない位出てくれますよ。
それと、体を冷やさない事です。冷たい食物や飲み物は代謝が落ちる原因になりますから。ペットボトルのお茶を飲む時も常温で飲んだ方がいいですよ。スーパーモデルといわれている方達は普段常温のミネラルウォーターを飲んでいるようです。頑張ってくださいね。
🎀4日🎀
➡体重*55・9(-0・7)
➡体脂肪*26・5(-0・5)
昨日は👿炭水化物👿とらなかった😉✨‼運動🏃苦手だけど運動量も少しずつ増えてきた😺✨✨✨この調子でどんどん減らさないと😫‼16日に先輩の結婚式がぁる・・・🙈🔥
🎀今日の目標🎀
➡炭水化物はとりすぎない
➡なるべく運動
➡飲み物に気をつける
➡野菜中心の食事
体重は-0・5位になったらいいな😊
✨8日✨
➡54・3(-0・8)
➡24・9(-0・7)
やっぱり夜抜いて間食しないだけで凄く早く減るんだなぁ😉👍順調✨もっと運動量増やせれば良ぃかな(^-^)昨日からターボセルはいてまぁす☺
💡11日💡
➡54・1(-0・1)
➡24・9(-0・2)
野菜&運動不足😨踏み台昇降運動してぃこぅ😭ちょっとずつ痩せてるのに旦那は全く気付きません(💧)明日は53㌔台にいけるょぅに今日は食べ過ぎ注意⚠
新しいレスの受付は終了しました
お知らせ
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
首の毛穴3レス 111HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
これは上半身デブ?下半身デブ?1レス 73HIT Rena (30代 ♀)
-
痩せてる人の特徴7レス 189HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
まだぽっちゃり?5レス 203HIT ダイエット中さん (40代 ♀)
-
女性と男性の見た目年齢の差6レス 208HIT 美容に興味あるさん (20代 ♂)
-
首の毛穴
だから毛穴が目立つと言ってますが。 毛穴が目立つのも乾燥からです。 …(美容に興味あるさん1)
3レス 111HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
痩せてる人の特徴
会社の痩せてる人はいつも「喉乾いた」と言ってすごい量の水を飲んでる。 …(OLさん7)
7レス 189HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
これは上半身デブ?下半身デブ?
数字だけじゃ何とも言えないと思いますけど。 筋肉質の人とそうじゃない…(通りすがりさん1)
1レス 73HIT Rena (30代 ♀) -
ダイエットします。
57.8キロ イライラして、 パスタ、ポテト食べまくった …(ダイエッターさん0)
147レス 2277HIT ダイエッターさん (20代 ♀) -
バストアップとダイエット
掲示板あるあるの誤解ですから大丈夫です。 法律の壁がありますから無理…(美容に興味あるさん3)
9レス 257HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
なかなか痩せない1レス 95HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
水太り。水は怖い。12レス 209HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
リベルサス3レス 87HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 225HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 198HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
なかなか痩せない
歳を重ねるとドンドン、体重が、絞り難いですよ。 体も、ボロボロだ…(メタボ予備軍さん1)
1レス 95HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
水太り。水は怖い。
飲むのが日課です。(美容に興味あるさん0)
12レス 209HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
リベルサス
ありがとうございます、 不健康と言われても痩せます(美容に興味あるさん0)
3レス 87HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
すっぴん眉毛
ありがとうございます!やってみます😊(ダイエット中さん0)
6レス 225HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。
あたしはミクル内でもいじめられたことがあり、対人運がないんだ。 …(ガオンビ)
9レス 198HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
コロナワクチンによる健康被害 出てると思う
コロナワクチン接種から3年。 なんか周りで体調不良が増えた気がする。 風邪とかも治りがやたら…
37レス 1039HIT おしゃべり好きさん -
自分の子供に関心がない父親
これは、従兄弟の件での相談です。 従兄弟も嫁も50代、子供は娘1人20代、すでに成人しています。 …
35レス 803HIT 匿名さん -
🔥理沙の夫婦生活奮闘日記😤パート3️⃣💥
おっと😳 早いもので第3️⃣弾よ💨 ここまでありがとう💖 皆さん😃 初めま…
149レス 1587HIT 理沙 (50代 女性 ) 年性必 -
携帯を見るのは悪か
20代の女です。 これまで一年以上旦那に不倫されていました。 不倫発覚→もう2度…
12レス 338HIT やりきれないさん (20代 女性 ) -
彼氏を信じていいのか
付き合って2ヶ月ほどの彼氏がいます。 いつも夜もちゃんと返信くれる彼氏が、昨日の夜は夕方から返信が…
9レス 227HIT 学生さん (20代 女性 ) - もっと見る