毎日のご飯づくりが‥

こんにちわ。
今朝はお掃除がたんまりあるから、珈琲だけとって動きはじめました。
なるべく掃除機使わずにモップと箒にしています。
玄関まわり、と洗濯物ほして。
あとは、トイレと洗濯物たたみ、キッチンかな～車も洗車するぞ！ガラスもふかなきゃ😢

• 共感0

魅惑のChristmas‥✨
🎂はチョコとホワイトの二種類✨
🍓をたっぷりのせましょう💕
あと、オードブルの盛り合わせで💕✨
朝はプロテインと寒天にして、昼はキャベツの千切り春雨ヌードルをたべました。

明日は寒天&プロテインで、他は🙅
珈琲と水たっぷりとって💕
がつがつ動かなきゃ💪スロトレもどきでストレッチたくさんしよ💪

• 共感0

すごくがんばってますね。

あ～、わたしも、見習わなきゃ！

• 共感0

今日は、昨夜おさえたので‥朝から普通食にしました。
水餃子とごはんにちりめんじゃこ✨
おいしかった～😃

仕事の休憩中はちょっとお菓子をつまんじゃった😱

なので、夜は寒天とプロテインです☺

ノンカロのお砂糖をいれて、珈琲で、息抜きしながら、疲れたらやすむこと。

綺麗は一日じゃつくれない。

ホントに食べたいものの為にそこそこ好きなものはおさえる事。

体重計を好きになること。
増えたら加減していけば、いいだけ。

明日は野菜をたべて、お腹をきれいにしたいな☝

• 共感0

やっぱり寒天は下腹がふくらむみたい❗

お休みの時、下剤にたよるのは‥いい方法とはいえないかな↘😫

食欲とたたかう為に、ココアを飲むことにしました。
どか食いしちゃうと、胃下垂にもなるし、ねることさえ、億劫になる‥。
おなか空きすぎてねらんないよりはいいけど‥😭
昨夜は9時すぎにトマトｽｰﾌﾟ＆白菜の漬物をたべたから、あかんな
今日は、二食ともご飯をとることにしました。
夜はひじきの煮付け。
明日おでかけして、おいしいものをたべる👌から、ガンバよ😉私💘

• 共感0

ん"～↘

ベーグルは歯応えいいけど‥
すきすぎて‥💘

豆類も、すきすぎて‥💘

野菜とたまに肉類と豆とたま～にベーグルといっぱいの珈琲と煙草があれば👌十分いきていける❗
☕☕🚬☕🍄🍖豆☕🚬🍅☕🚬🚬🍖🍅☕☕🍞
こんな感じで☺🌟🌟

• 共感0

今日は‥お昼にミスド😍
よるは回転ずし✨😚

夕方には旦那に子ども達みててもらって
ひとりｽﾀﾊﾞでくつろぎ✨満足✨😍✨✨
やっぱり‥おでかけはたべすぎちゃう😂😂

よし💪あしたからまたいそがしいぞ💪
リフレッシュしたからがんばろう！

• 共感0