禁煙して太りました
禁煙を初めました
1日に1箱~1箱半を10代から20年間🚬喫煙してました
止めたいけど🚭禁煙に失敗しの繰り返しでしたが、今回は2週間も🚭禁煙できましたので止められそうです 一番苦しかったタバコの誘惑は禁煙してから2~3日は辛かったですが何とか乗り越えました
けれどタバコを止めてストレスを感じたのか食欲が異常に出てきて2週間でなんと4キロも太ってしまいました 真夜中に、しっかり食べる癖がついてしまい 昼間も食間は何か食べてます 飴玉を含め 禁煙して成功した方 太りましたか? 落ち着いたら元の体重に戻りましたか? 禁煙成功者さんアドバイスを宜しくお願いします
太ったので禁煙めげそうですが体に悪いし無駄使いにもなるので禁煙何とか成功したいのです
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私も全く同じです💦 禁煙して三週間で4キロ💧 主さんと同じように禁煙止めようかとか👿出てきます…💧 とりあえず禁煙成功と言えるまでは なんとか体重これ以上増やしたくないと 禁煙仲間から教えて貰ったおしゃぶり昆布買ってきました。今 吸ってしまったら この4キロ増加は 無駄になるから💧 アドバイスなってなくてごめんなさい🙇
ちなみに私も🚬吸ってたときは、一箱から一箱半で 10代から30年弱なり🚭初めての記録です😃
>> 1
そうですよね ここで禁煙止めたら4キロ太って苦労?までしたかいがない
お互いに頑張りましょうよ 実は私 太るの嫌でタバコに手が....まだ 出てません 頑張りましょう
おしゃぶり昆布 詳しく教えてください
- << 6 こんにちは😃 太りたくないから🚬に手が…出てない けど わかりますよ~ 私も近い気持ち何度もありますから💦 私は 今日で3週間だけど 🚭2週間で一気に増えたけど その後この1週間は減ってはないけどさほど増えてもないみたいです。考えたら🚭したら一気に食べてピーク時だったのかも? 今でも食べてないことはないけど… おしゃぶり昆布は 普通にスーパーにもあるし 🏪にもありますよ😃 私も🚭成功したい けど これ以上体重増加もしたくないです😣 主さん 頑張りましょう💪 今も昼食後 昆布しゃぶりながらレスしてます😊
主です 禁煙したら食欲がありすぎて困ってます タバコ吸ってた時の3倍もの食事をしています
多少太るのは仕方ないと諦めますが2週間で4キロはヒドい😂 この先不安になってしまいます 口寂しいのか食べてしまいます けれどタバコは止めたい 絶対禁煙成功させます
>> 2 そうですよね ここで禁煙止めたら4キロ太って苦労?までしたかいがない お互いに頑張りましょうよ 実は私 太るの嫌でタバコに手が....まだ … こんにちは😃 太りたくないから🚬に手が…出てない けど わかりますよ~ 私も近い気持ち何度もありますから💦 私は 今日で3週間だけど 🚭2週間で一気に増えたけど その後この1週間は減ってはないけどさほど増えてもないみたいです。考えたら🚭したら一気に食べてピーク時だったのかも? 今でも食べてないことはないけど… おしゃぶり昆布は 普通にスーパーにもあるし 🏪にもありますよ😃 私も🚭成功したい けど これ以上体重増加もしたくないです😣 主さん 頑張りましょう💪 今も昼食後 昆布しゃぶりながらレスしてます😊
>> 8 私は 元々便秘はなかったから。考えたら🚭当初は☕も控えて極力お水や烏龍茶飲んでました。だから🚭当初は便秘にならなくて 今くらいになり☕飲んだりしてるので その分お水や烏龍茶少なくなってる💦 やっぱり水分不足かもね💦 主さん おしゃぶり昆布買ってきましたか~? 私は仕事一息ついて 昆布食べながら烏龍茶飲んでます😃
- << 11 おしゃぶり昆布を探しましたが、なーい 仕方なく味わい昆布(なとり)と、アタリメ(なとり)をGETしました。おしゃぶり昆布🏪にあるかなぁ~ 探してみます 私も🚭初めたばかりの1週間は☕止めてました ☕飲むと🚬吸いたくなるからね ☕🚬ベストマッチですよね ☕ばかり飲むと他の水分補給がなされないせいか、なぜか便秘になるのは私だけではないのですね😸 ☕飲むと💩が出やすいと言われてますが 汚い絵文字を🙏 私にはガムは❌で食欲わきます アタリメも硬いきらカミカミして顎を動かすので私にはよいみたい 🚭禁煙頑張りましょうね 禁煙は自分との闘いですね
辞めて四ヶ月です。
今思ってることは、たばこ吸ってるときは、肺癌、肺気腫、脳梗塞等心配をしてましたが、辞めてからは、上記以外に、糖尿病、肥満などの成人病の心配も増えてます💦
ちなみに、食生活はだいぶマトモになってると思うのですが、体重が減りません。食事が美味しくて摂取量が増えてるのだと思います。痩せたい。
- << 12 確かに🚭すると食事が美味しく感じますね と同時に薄味でも味わいを感じられ美味しく感じます 🚭してから食べる量も私は3倍に増えてしまったので、家ご飯では薄味にしようと思いました。薄味でも🚭していれば慣れ早いですよ 舌が🚬の煙によってマヒしてなくて美味しく感じるなら薄味を心がけて頑張りましょう 外食時には塩やコショウは無しにして 頑張りましょう
>> 9
私は 元々便秘はなかったから。考えたら🚭当初は☕も控えて極力お水や烏龍茶飲んでました。だから🚭当初は便秘にならなくて 今くらいになり☕飲んだ…
おしゃぶり昆布を探しましたが、なーい 仕方なく味わい昆布(なとり)と、アタリメ(なとり)をGETしました。おしゃぶり昆布🏪にあるかなぁ~ 探してみます
私も🚭初めたばかりの1週間は☕止めてました ☕飲むと🚬吸いたくなるからね ☕🚬ベストマッチですよね ☕ばかり飲むと他の水分補給がなされないせいか、なぜか便秘になるのは私だけではないのですね😸 ☕飲むと💩が出やすいと言われてますが
汚い絵文字を🙏
私にはガムは❌で食欲わきます アタリメも硬いきらカミカミして顎を動かすので私にはよいみたい 🚭禁煙頑張りましょうね 禁煙は自分との闘いですね
主です 🚭禁煙太りした方 🚭しても体重1~2キロ🆙位ですんでいる方 体重増加は男女共に深刻です 私は元々が痩せ体系なので4キロ🆙は大きいのです
それと
私の場合、🚭禁煙しても、あまりイライラはありません 不思議です(よくイライラすると聞きますので) たまに手でタバコを持ってるふりして(実際は持ってない)口に空気を含み手はタバコを持ったふりで、ごまかして空気を吸ってます
🚬が体によくない
わかっていてもなかなか禁煙を実行できずにいましたが本気で🚭頑張っ💪てます 🚬吸う場所も少なくなり格好悪いから、これも止める原因でした
私の父親が禁煙した時はイライラして大変でしたね💧 「太った?」と回りに言われるのも原因だったみたいです。根性見せて、それでも1度で成功しました🙌 知人男性(40代)は、何回かの挫折を繰り返しました。やっぱり「太った?」と回りに言われたそうです。口寂しくてどうしても何か食べたくなるので子供に任せてた犬の散歩を日課にしたそうです。気分が変わり役に立ったみたいで、めでたく禁煙成功させました🙌
煙草も依存症の1つですからね、止めるとなると大変なのかなぁと思います。
禁煙したら、これだけ💰が浮くから、それで買いたい物とかやりたい事とか書き出して壁に貼り、それを目標に禁煙した子もいます。
要は本人のヤル気だけ❗ 頑張れ 主さん‼
長文すみませんでした💦
昨夜も食事した後に、また真夜中ゴソゴソ起き出しキツネうどんを1ぱい食べてキャベツサラダ(コールスロー)を作ってしまった 体脂肪も増えて食欲は増すばかり 誰か助けてー でも🚬は吸ってないです はい
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