お腹、顔のダイエット

レス2 HIT数 1094 あ+ あ-

キセノン（ 10代 ♀ pmKBd ）
2008/02/25 19:13(更新日時)

私は身長158cm 体重57kg体脂肪率が38%です..😭💔昔は体脂肪計とかで痩せって出てたのですが中学で部活を始めて依頼ドカ食い癖がついて、身長は伸びてないのに体重は10kg以上増えました⤵お腹が物凄く太くて顔も物凄くデカくて..本当に変わりたいです。運動は片道1時間×２の自転車通学の時だけです。どなたかいいダイエット法を教えて頂けないでしょうか😢？長文失礼しました。

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No.59634　2008/02/17 20:51(スレ作成日時)

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No.1 2008/02/22 23:32
匿名さん1 ( 10代 ♀ )

やっぱり食事制限かな😊
無理に減らさないで.ご飯半分とか.よく噛んで食べるとかね☀
あと顔のお肉が気になるんだったら.造顔マッサージ良いよ✨

頑張ってね(^o^)／

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No.2 2008/02/25 19:13
キセノン ( 10代 ♀ pmKBd )

食事制限ですか😃💡
軽い運動も交えながら
無理せずにやって
みようと思います😊❤

造顔マッサージのこと
も調べてみます(^O^)/

頑張ってみます🐱‼
ありがとうございました❤

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