169㌢59㌔仲間募集

初めまして！私もダイエット仲間を探していたところです✨✨よかったら一緒にがんばりましょう(=^▽^=)
身長１６５
体重５３
です！

中学生のとき最大６５キロ😱高1のとき身体測定では６３キロ！(泣)
高2の身体測定で５６キロまで減量！そして現在５３キロ！

よいお返事お待ちしてます😃😃

私は167cmで、中学の時は47kgだったのに、高校に入ってから激太りしてしまい、60kgになってしまいました😱
お菓子の食べすぎとヤケ食い、運動不足が原因です😫
なので今はお菓子を控えて、ご飯の量を少なめにしてます。
そして中学の時は陸上部で毎日走ってたのでそれを思い出して走ってます。
目標は53kgです！
皆さん頑張りましょう！

返事遅くなってすいません🙇💦


ﾚｽありがとうございます🎵😃

嬉しいです😍このままﾚｽが流れちゃったら悲しいな⤵って思ってたんで😁


一緒に頑張りましょう‼


今日の体重ゎ58.0㌔でした。

一応は減ってるケド始めたばっかだからかな😺💦


今までﾀﾞｲｴｯﾄを決意して57.5㌔までいくんだケドそこから駄目で💧
第一目標ゎ56㌔突破です💪😤

ありがとうございます✨✨
これから一緒にがんばりましょう！


私はゆっくり体重を落としてリバウンドしない体になりたいので…マイペースにがんばります(笑)
無理な食事制限やウォーキングなどなしでも１０キロはおちます☺☺


無理せず頑張りましょうね(｀∀´🍎)


私のことは友、と気軽に読んで下さい🌟

はいっ✨
頑張りましょう😃


そうですね✊
無理ゎ良くない‼


私も10㌔くらぃ痩せたいです💖


私の事もゆきって呼んで下さい😉💕

お二人はどんな事に気を付けて、どんなﾀﾞｲｴｯﾄをしてますか❓


もぅ明日ヵラ⑧月ですね✂


やばいなぁ😣

私は取りあえず『食事』かなぁ。腹八分目にするのをいつも心がけます。始めのころは満腹まで食べたいとか思ってましたが、だんだん満腹まで食べなくても満足できるようになってきました✨✨

あとはカロリーを見たりとか…。たまに半身浴したり～マッサージやストレッチしたり😃

あ、あとダイエットし始めてやり始めたのは体重を毎日表に書くの‼
線グラフな感じに‼
意識するだけでだいぶ違うよ‼
線が下がりだしたら「あ、この周期はやせやすいんだなぁ」とかわかるからこれはオススメです☺☺☺

やっぱり食事ゎ一番先に気を付けますよね✊

私は間食がヤバイ😥間食ゎ無くなるよぅに頑張ります👊😤



意識ゎ大切ですね😉
気を抜くと､すぐ体重戻っちゃうし👻👿


まずゎご飯😃

こんばんは～😊
私も身長169㎝
体重が3ヵ月前までは60㎏だったのに今は３㎏増の63㎏あります😭😭
今、必須でダイエット頑張ってます💪

>> 9 身長が一緒なんて💖


嬉しいなぁ😃💡


私は今日と昨日は体重計ってない💧ので明日報告しますね✊🔥


身長高く⤴てｽﾀｲﾙ良いね👼💕


なんて☺👅
言われるように頑張りましょう💪🎊


ちなみに今まで💫と今の体重ってあんまり変わらない⬆⬇ですか❓

今日の体重ゎ57.9㌔でしたぁ👮


0.1㌔しか減ってない↘


まぁ肥ってないヵラいいかぁ👅💣


今日はもうすでに食べ過ぎちゃいました💀⚠

これから夕飯まで我慢します‼‼👊


食べないぞぉ❌🍴❌

お久しぶりです😃

昨日はプール行ってきました！ビキニ着ましたよ～。かなり恥ずかしかったです☺☺

足がやっぱり太い…。足だけ痩せない！皆さん一番太いとこで何センチくらいあるんですか⁉⁉
私は異常に太い😭😭


今日の体重は53キロ！変わってないー。増えないようにだけ気をつけます。。。

>> 12 プール⁉😲
いーいーなぁ😚❤✨


今年はプールも海も行けないな😒❌


私も太股太いですね💀多分隙間は無いと思います💣🆘

ちゃんと測った事ないのでわからないです👿

遅く失礼します😃
今日はバイトでした😣疲れたぁ.゜.(●´Д｀●).゜.


今日から食べたもの報告しますー。

朝 起きれなかった(笑)
昼 中華丼一杯
夜 🍟S と チーズポテトと コーラ

でした。
夜は少なめにしてみました✨✨(栄養かたよる😥)
体重は52.6でちょっと減った☺



太もも測ってみたら５３センチあった…。や、やばいよね…😭引き締める方法ないかなぁ😣

こんばんは！

今日は甘いもの食べ過ぎたよ😭😭


朝 ミニドーナッツ
昼 ハンバーガー クリーム抹茶あずき クレープ
夜 ネギトロ 味噌汁

間食にバナナとウエハース


体重は52.9です😥
食べ過ぎたなぁ…。なぜかお腹がすくー💦

>> 15 甘い物って急に物凄く食べたくなりますよね🍬💕


特に夏は🍦の誘惑が💧

でもそんなにいっぱい食べた訳ぢゃ無いからそんなに気にしなくて👌だと思います🎵

今日は友達と遊びにいけて大満足な日だったー✨✨


朝 🍙一個
昼 ミスド 🍩三個
夜 月見とろろそば三分の二(全部食べれなかった)


体重は５２.５だった☺☺


甘いもの食べ過ぎても次の日気をつけたらいいしね✨

🍦は食べるなら🍧の方がカロリーすくないよ😚(´∀｀)
スーパカップはすっごいおいしいけどカロリー高いから食べるなら半分くらいにした方がいいよ！

昨日はこれませんでした💦


今日の報告だけ


朝 ヨーグルト バームグーヘン
昼 お弁当(卵焼き ソーセージ ご飯一杯 カニクリームコロッケ 牛肉の炒めもの)
夜 あんかけ焼きそば


間食にポテトチップス 🍧 トッポ一本


あはは食べ過ぎだなぁ💦💦
生理近いからお腹すくー😢

体重は52.8

>> 18 私も仲間に入れてください身長169㌢体重60㌔です👀
妊娠して72ｷﾛまで増えて、出産直後（赤ちゃんなどがでて）68ｷﾛからスタートで２ヶ月で60ｷﾛ🎵
母乳あげてるから出産直後はやせやすいのでおちましたが最近は59・9㌔から全くおちません👀

家事や食事制限、夜はご飯なしｵｶｽﾞだけ、ｳｵｰｷﾝｸﾞ
夜は筋トレやってます👀

停滞期かな😱

目標55㌔
最終目標53㌔です👍
がんばりましょう🙌

>> 19 返事遅くなってすみません👻

主です✌


身長も体重も近いですね😊

近い人がいると『私も頑張ろう』って思います💕


今私は57.9㌔です😣


でも今日バイト終わってヵラご飯たべてしまったので明日増えてる⬆と思います😭


ではまた明日...🌀

ダイエッター９です😊 これからはねねでよろしくお願いします🙇

最近は本格的にダイエットを始めてビリーも良かったんだけどちょっと疲れるのでターボジャムにしてみました。２週間で６３㎏あった体重が５８㎏まで落ちました。目標は５０㎏なのでそれまで頑張りたいです💪

はじめましてっっ😃
私も仲間にいれてくださいっっ
169センチ、MAX65キロでした…が、仕事もプライベートもボロボロで、１日一食昼食のみで58キロになり、その後、ビリー、パイン豆乳、キャベツダイエット、ステッパーで51キロまで落ちました💕足はやせずに太いんですが😥
さらに反動で最近のんだくれ53キロに…48キロになりたいけど無謀かな➰😢でも50キロきりたいなぁと、ビリープラスステッパー実行中です💕
足痩せしたいっっ