病気でもダイエット✨カロリー計算 食事制限⭐

初めまして✨
私ゎ１６歳、学生、１６４ｾﾝﾁの６８ｷﾛです😭
私も持病があります⤵⤵
１年近く入院してました😣
強い薬で、過食になってしまう薬を飲んでます😱
飲みたくないけど、それを飲まなきゃいけないため…、約１年で、１５ｷﾛ太りました😭

是非、一緒にダイエットしていきませんか?????

>> 1 私も実は入退院を繰り返していまして…一気に12キロも増えてしまったんです💦薬のせいだからしょうがないとは思いつつもやはり年頃ですもんね😂💧家族になんと励まされても気になるものは気になる😂💦一緒にがんばりましょうね😊⭐
私ゎまずビリーの基本プログラムを１週間ためしてみたいと思っています🙌✨３日やったら体脂肪がマイナス②キロでした☺でもキツすぎて💦持病ゎ過度の運動があまりよくないので次の定期検診がヤバいかも(」゜□゜)」笑
あしたからところてんダイエットにもチャレンジしてみたいと思います⭐😊

>> 2 男はダメっすか❓

171㌢ 83㌔
の🐷です

自分も昔からよく入院や病院通いで今も薬を飲んでいる状態です😢

自分も痩せたいです‼

一緒にがんばりましょうね😊⭐
今日の体重60.8キロ
体脂肪38％😨💦
朝食
ホットドッグ
グレープフルーツ

ビリー４日目…一キロ増えたり痩せたり😂これは水分とか関係してると思うけど…💦お昼はところてんとカカオチョコレート🙌

ふと思った…ビリーやって一キロ増えたので🐷動いた分ます②食べちゃうことに(┳◇┳) やっぱカロリー計算かぁ…ちなみに主治医には1600キロカロリーといわれていますがなかなかうまくいきません💦

今日の体重60.7キロ
体脂肪37％

61.4キロ(」゜□゜)」なぜっ😂💧誰かぁ励ましてくりぃ🐷😭

>> 8 がんばるべし

ちなみに今朝の体重81.8

61.4キロ🐷
昨日つい②ジェラートをたべちゃいました😂💧

一キロ近く減ってますね😊⭐すごい🎵