<< 13 炭水化物を食べない代わりに鳥を主食にしてるんだけど正直ササミだけじゃメニューも少なくて飽きます💧 時にはササミじゃなくて皮なし手羽を使うよ。バンバンヂーにしたりサラダにしたり。胡麻ドレッシングからポン酢に変えたりね⤴でも炭水化物・お菓子・ジュースを止めたら体重は一気に減ったよ。今は71.8kg★27.5％だよ

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No.12 07/06/27 20:40
あず ( 10代 ♀ fixy )

ぁかねさん

遅くなってすみません💦

私の体重ですか❓

めちゃ怖いですよ😱笑〟

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No.13 07/06/28 00:43
よしぴー ( 20代 ♀ H6Kw )

>> 11 よしぴーさんありがとうございます😃 ささみが主食ですか➰ ささみ美味しいですよね🎵 でもさすがに主食だと飽きたりしないですか❓❓ 炭水化物を食べない代わりに鳥を主食にしてるんだけど正直ササミだけじゃメニューも少なくて飽きます💧
時にはササミじゃなくて皮なし手羽を使うよ。バンバンヂーにしたりサラダにしたり。胡麻ドレッシングからポン酢に変えたりね⤴でも炭水化物・お菓子・ジュースを止めたら体重は一気に減ったよ。今は71.8kg★27.5％だよ

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No.14 07/06/28 06:47
あず ( 10代 ♀ fixy )

⭐よしぴーさん⭐

そうなんですか⤴⤴

詳しく教えていただいてありがとうございます😃

ささみは本当にいい食品ですよね⭐
低カロリー、低脂肪、高たんぱくですもんね🎵

あと鶏むね肉もいかがですか？😃

ささみの次に脂肪分が少ない部位ですよ⭐

質問なんですが、ささみダイエット(？)はいつから始められたんですか？☺

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No.15 07/06/29 00:44
よしぴー ( 20代 ♀ H6Kw )

>> 14 鳥肉を使ったササミ・ダイエットは今年の１月からやってます⤴
ずっと続けていくのは辛いので間隔空けながら実行しましたよ。
最初は85kg★42％だったの⤵だから
1月～3月まで鳥が主食🐔10kg減量出来た所で4月からの2ヵ月間は普通の食事に🍴
で…6月からまた鳥主食🐔な生活なのです。

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No.16 07/06/29 09:41
あず ( 10代 ♀ fixy )

⭐よしぴーさん⭐

３ヶ月もダイエット続けたんですか😲

すごいですね✨

私は１ヶ月ちょっとでギブアップしました💧

今は炭水化物抜きを始めたところです😃

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No.17 07/06/29 13:52
よしぴー ( 20代 ♀ H6Kw )

>> 16 頑張って下さい😃

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No.18 07/06/29 23:37
あず ( 10代 ♀ fixy )

ありがとうございます✊

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No.19 07/06/30 03:54
よしぴー ( 20代 ♀ H6Kw )

>> 18 ちなみに風邪も治ってお腹の調子も良くなって来たので良かった😃しかも体調良くなったら体重1.3kgほど増えてしまった💦
食べる量は変わらないのに😢ショック💧

夜は寝苦しくて眠れないよ😭暑い💦

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No.20 07/06/30 08:12
あず ( 10代 ♀ fixy )

風邪治ってよかったですね✨

お腹の調子が悪かったのは下痢してませんでした❓
それだと体重が増えたというか戻ると思いますよ⤵⤴

けれどそれはよくなった証拠ですし、よしぴーさんならすぐにまた減らせると思います🙋

それから私も早く目が覚めてしまいます😣
寝起きはなんだか汗かいてるし💧

イヤな季節ですねぇ⤵

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No.21 07/06/30 23:17
よしぴー ( 20代 ♀ H6Kw )

>> 20 風邪ひいてた時は腸炎で下痢が続いてましたね💦嘔吐もしてたし。

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No.22 07/07/01 00:20
あず ( 10代 ♀ fixy )

>> 21 それは辛かったですね😔

それならやっぱり増えたというよりも戻ったんですね☺

健康になった証拠ですよ😊

よかったです✨

数字が増えたのは辛いと思いますが、気になさらないで、身体に気をつけてくださいね☺

私病気してないのに痩せないですけど😂

やばいなホントにがんばらないと✊💦

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No.23 07/07/05 04:30
よしぴー ( 20代 ♀ H6Kw )

>> 22 こんにちわ😃

最近…鶏肉にも飽きて来たので

朝食はﾗｲｽ少なめで普通に食事して

昼食は禁食にして

夕食はｶﾛﾘｰﾒｲﾄと杜仲茶にしました⤴

体重は増えてないのでこの食事方法をしばらく続けて見たいと思います✌

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No.24 07/07/05 12:46
あず ( 10代 ♀ fixy )

そうですかがんばってください☺

でも食事は抜かない方が痩せやすくなりますよ🙋

カロリーメイトを使ったダイエットは私も前にやろうか迷ってましたが断念しました🙋笑

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No.25 07/07/06 13:59
☆みぃこ☆ ( 10代 ♀ Vt25d )

あずちゃん🙌遊びにきてみたよお🍀ダイエットは諦めたら駄目😣あずちゃん頑張ろう💕✨

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No.26 07/07/15 00:18
☆みぃこ☆ ( 10代 ♀ Vt25d )

いぃぇ🙋🍒またあそびにきたりするね➰💓がんばるね💄+'

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No.27 07/07/19 01:03
あず ( 10代 ♀ fixy )

なんだか色々なダイエット試したｹﾄﾞ...

結局運動が１番なんよね😣分かってるのに💦

とりあえず今の不健康な状態じゃ痩せないわな💧
体調整えないと💦

そしたら夏休み中ダイエットがんばれるﾊｽﾞ✊
(勉強は❓って感じだけど💦)

とにかく早く健康になって下さい私💨
規則正しい食生活にするから💦

今までめちゃくちゃな食生活しててごめんなさい💦

いくら太ってる自分がイヤだとはいえ、もう少し自分を大切にするから💦

たまには自分を見直して、そして自分と向かい合ってみる✊

この長文、そして独り言を読んで下さった方、どうもありがとうございました🙇