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汚れキャラ
07/08/20 22:50(更新日時)

2日に一回、筋トレします💪

怠けたら愛のムチをお願いします💦

体脂肪と筋トレ日記です。

目指せ、ソフトまっちょ💓

No.532308 07/08/20 22:14(スレ作成日時)

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No.1 07/08/20 22:50
汚れキャラ0 

腕立て80回

足組んで腹筋40回

25キロの重りスクワット10回


腕立てはゆっくり大胸筋を意識してやったら、すごくパンプアップしました🙆

今日はこれぐらいにしておきます💧

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