さらば肉弾ヾ(´∀`*)ノ

初めまして😃✨
ヮﾀｼも現在ﾀﾞｲｴｯﾄ中です⤴✨
日々の過食が原因で激太りし、それでも食べ続け…💦

お茶を飲むようになって、痩せたので、せっかくなら、可愛い服いっぱい着れるように本格的に痩せょぅと決心しました✌

ぜひ②、一緒に頑張りましょうね☺🎵

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私も過食で運動不足で体重がすごく増えました(;_;)今の体型がすごく嫌です｡｡｡いつもダイエットは失敗に終わります↓↓
一緒にダイエット頑張りたいです!!!夏までには元の体型に戻すことが目標です!!今月の目標はとりあえず－5㎏です!!今度こそ絶対成功させてみせます!!!励まし合いながらお互い頑張りましょう!!!

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お二人様こんばんは★
やはり皆さん過食が原因ですょねo(＞＜)o
私は過食再開しちゃっのでまた腹が出てきました(-□-;)ウォーキングのおかげか体重はリバしなかったのが救いです(´∀`；)
◆今日の過食は↓↓
ﾏﾝｺﾞｰﾏｼｭﾏﾛ一袋
ｽﾅｯｸ菓子
寒天ｾﾞﾘｰ(市販)
かき氷苺
ﾏｽｶｯﾄ喉飴一個

です(((ノﾟ□ﾟ)ノ
ﾊﾞｶ野郎。。。

これでも昔の半分以下ですυちゃんとダイエットしてた時のよぅに間食は原則禁止にします！あとウォーキング続行★

皆さんはどんな方法でダイエットしますか？？&過去にどんな方法でダイエットしましたか？？ぜひぜひ教えて下さいm(__)m

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一昨日は雨。昨日と今日は直射日光ＭＡＸだったけどウォーキングしてきましたょ(((((┏ﾟ□ﾟ)┛

今日服を買いに行ったけどデブ子には裾がﾋﾗ②のgirlyなﾄｯﾌﾟｽは似合いませんね(´∀`；)くびれのが強調されるからｯ！！
えぇ。いぃんです。。。
これからヤセますから！！！

今日のｴｻ↓↓
朝→みそ汁
　　卵
　　ｶﾎﾞﾁｬの煮付け
　　ほうれん草のお浸し

昼→昆布の一口おにぎり
　　ほうれん草のお浸し
　　豚の甘辛煮(湯通し)
　　ｶﾎﾞﾁｬの煮付けetc

夜→焼きおにぎり

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一昨日は雨。昨日と今日は直射日光ＭＡＸだったけどウォーキングしてきましたょ(((((┏ﾟ□ﾟ)┛

今日服を買いに行ったけどデブ子には裾がﾋﾗ②のgirlyなﾄｯﾌﾟｽは似合いませんね(´∀`；)くびれのなさが強調されるからｯ！！
えぇ。いぃんです。。。
これからヤセますから！！！

今日のｴｻ↓↓
朝→みそ汁
　　卵
　　ｶﾎﾞﾁｬの煮付け
　　ほうれん草のお浸し

昼→昆布の一口おにぎり
　　ほうれん草のお浸し
　　豚の甘辛煮(湯通し)
　　ｶﾎﾞﾁｬの煮付けetc

夜→焼きおにぎり

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ｺﾝﾊﾞﾝﾜ😃🌙
ｧﾀｼも今日、ぉ買い物で服も色々買ってきたんですｹﾄﾞ…
大丈夫だと思って、試着もしないで買ったﾊﾟﾝﾂがﾊﾟｯﾂﾝ②でした😂⤵
悔しいので、絶対にこのﾊﾟﾝﾂが似合ぅようになるまで、ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります✊


…と、言ってる先から、ぃつもの病気💧
食べ過ぎです⤵


朝➡ご飯、納豆、もずく酢、冷や奴、わかめｽｰﾌﾟ


昼➡ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ｻﾗﾀﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ


夜➡ｶﾚｰﾗｲｽ


間食➡ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ｷｳｲｼﾞｭﾚ

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>> 6 あねっちさん､ぁたしに比べたら全然食べ過ぎじゃないですょ～(*´∨`＊)

じつはぅちも今日買ったスカート入りませんでした。。。((泣))尻ﾃﾞｶすぎゃん！！ウォーキングの時尻に力入れてｶﾞﾝﾊﾞります★

• << 9 ｧﾀｼもﾃﾞｶ尻には参ってます💦 ｼﾞｰﾊﾟﾝが入らない😱 食後に飲むｻﾌﾟﾘを試し中ですが、あまり成果を感じないし😂 可愛い服、堂々と着れるようになりたいﾃﾞｽ😥

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おはようございます👮
初めてレスさせてもらいます☺よかったら仲間に入れて下さい🙋
私も過食＋運動不足でかなり太ってしまいリバウンドしてしまい春ぐらいからまた改め直し頑張ってます👮


よかったら情報交換や指摘しあえたらな～と思ってるので宜しくです🙇


私もピーク時から比べてー６キロ減です😃まだまだ肥満でお腹もポコッと出てるのでＬ～ＬＬサイズから早く脱出したいです😭


私が今してるのは筋トレ・ウォーキング・なるべく間食しない・水分１日２㍑・半身浴・チューブストレッチ・ステッパーです👮ウォーキングは日によって仕事終わりが違うので出来る時だけしてます😃

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>> 7 あねっちさん､ぁたしに比べたら全然食べ過ぎじゃないですょ～(*´∨`＊) じつはぅちも今日買ったスカート入りませんでした。。。((泣))尻… ｧﾀｼもﾃﾞｶ尻には参ってます💦
ｼﾞｰﾊﾟﾝが入らない😱

食後に飲むｻﾌﾟﾘを試し中ですが、あまり成果を感じないし😂

可愛い服、堂々と着れるようになりたいﾃﾞｽ😥

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皆さんこんばんは～(´∨`＊)レスが遅れてしまいましてすみませんm(´□`；)m
ダイエッター②さん､⑧さん､よかったらHN教えてくださぃ★

私も今ﾎﾞﾄﾑｽがLですυこの間Mのｽｶｰﾄを買っちゃったけど入らないｯ！！

あねっちさん､サプリメント系はもし痩せたとしても飲むのをやめたら効かなくなるって聞いたことがあります(>□<;)

私は相変わらずウォーキングのみですυ初期の頃は､海藻､豆製品､野菜中心で間食一切抜きの生活を平気で送ってたのに。。。！！

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８です😃おはようございます✨


名乗り遅れました🙋はなって読んで下さい😊これからよろしくお願いします😊


みなさん体重や食事どうですか❓😃実は私もカルニチンを飲なみがら運動してます😃確かにやめると戻るかも😱💦
なかなか落ちにくいんでたまにはサプリメントの活用もありかな😊って思ってます😊本当はない方がいいんですけどね😊

昨日一昨日とで、かなり運動して１キロ減しました🙋みなさんはどうですか❓😃

ただ食事が最近どう工夫したらいいかな～なんて考えてしまいます💦

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こんばんは～(´∀`＊)
私が④㌔ヤセた時にしてた食事は
朝→みそ汁､卵､おにぎり①　　つ､野菜の付け合わせ

昼→おにぎり①つ､野菜系　　のおかず②品､タンパ　　ク質系のおかず少し

夜→昆布などのおにぎり

夜は⑥:③◎までに食べてました！これと③◎分×②ののウォーキングしてたら③週間で④㌔減でした！

が！最近は⑨時前まで食べちゃってます。。。最近は普通に夜ご飯食べてる上に､昨日と一昨日はご飯の後にｺﾞﾏ食パンとおかき食べちゃいましたぁ(´Д`;)

怖くて体重量ってないんですけど､今日家に帰ったら量ろうと思います！

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体重量ったので報告いたします(〃д〃)恐ろしいほどの暴食にも関わらず､

現在－④.⑤㌔減

ウォーキングパワーおそるべし！ですょ！
でもヤセからは程遠いですけど(:д;)

良かったら皆さんのダイエット進行状況教えてください★

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今日も30分×2ｾｯﾄのウォーキングしてきましたょ！！(((((o;ﾟДﾟ)o

玄関出てから紫外線対策してないことに気付いたけど､面倒くさがりな私はそのままgo→→→

歩き始めて1分後に早くも肌ｵｰﾌﾟﾝにしたことを後悔するお約束な私(´Д`；)

信号待ちの時は､お尻に力を入れてﾋｯﾌﾟupを狙います。((;`∪´)
というか家でも､立ってるときはお尻に力を入れるように心掛けてたら､何㌢かﾀﾞｳﾝしました！
継続は力なり★ですね。


第1目標体重まであと3㌔

最終目標体重まであと8㌔

8㌔て。。。道のりは長いヾ(´Д`●)/

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