ダイエットしてもいいんですか？

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通行人
2007/03/26 07:40(更新日時)

初めまして。わたしはいま中学生です。最近好きな人ができ、スマートになりたいな、なんて思うようになりました。でも、よく中学生のダイエットは避けた方が良いと聞きます…。そうなんですか？教えて下さい。あと、どの程度なら中学生でもダイエットOKとかあったら教えて下さい。

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No.47572　2007/03/25 22:16(スレ作成日時)

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No.1 2007/03/26 02:52
匿名 ( Satc )

過剰なダイエット、例えば食事を抜いてなどというのは、あなたのように発育途上の段階では決して行ってはいけないですよ。
３食バランスのよい食事をとりながら、ダイエットに効果的な、有酸素運動を行うのがベストだと思います。毎日、ゆっくりと時間をかけてのマーサージやストレッチ、それから時間があれば、水泳とかできればいいですね。