体重が70㌔以上ある方

おはよ➰ございます🐰🐰体重→→74.4㌔ いつものﾊﾟﾀｰﾝなんだけど、体重は減るのに体脂肪が変わらない⤵⤵明日ｽﾃｯﾊﾟｰをｹﾞｯﾄして始める予定です😁✌主さんのﾚｽみて粉寒天がうちにもあるｺﾄを思い出した🙌

• 共感0

本日の体重６９キロ⤵あと２０キロは痩せたい😭姑をギャフンと言わせてやるぅ👊

• 共感0

私もなかなか痩せません。ピーク時は72㎏でした。現在身長156で66㎏です。後16㎏は痩せたいなぁ(>_<)

• 共感0

>> 53 はじめましてえ🐤🐤６㌔はどうやって減量しましたか⁉よかったら教えて下さいッ🙇🎆

• 共感0

>> 54 皆さん頑張りましょうねｯ☆★雑談中心になってしまっていますが今やっているダイエットや痩せた方はどーやって痩せたかをレスしてくれれば嬉しいです💦

• 共感0

1月6日…体重83.5

朝：たまごと野菜の寒天あんかけ、ツナマヨ(ツナは油きりしてカロリー1/4のﾏﾖかけた)、ごはん(一杯半)、牛タン(少し)、白菜のおひたし(少し)

夕方：カキフライ(小さいのを３つ)、お焦げご飯(少し)、卵と野菜の寒天あんかけ

夜：タコの刺し身(３切れ)、ハムカツ(１口)、おでん(たまご１個、しらたき２個、ちくわぶ１切れ、大根２個)、干し柿(２個)、寒天コーヒー(１杯)


食べないって決めてたのに友達の家で夕飯誘われて食べちゃいました💦明日はもっとヘルシーにする💦

• 共感0

お初です🙇✨
私も仲間に入れて下さい😩
身長１５８㌢　体重８０㌔😨

結婚する前の体重５２㌔

旦那が太ってないよ💓大丈夫💓なんて私を甘やかすから💧こんなんなりました🐷🙈
皆さんと痩せたいです💪
取り合えず、明日から始めたいと思います😉

• 共感0

こんばんわ！こんな時間にすみません。私も仲間に入れてもらえたら嬉しいです。ちなみに今は72キロあるんです。目標はとりあえず50キロ台！！よろしくお願いします！

• 共感0

今日は成人式☺地元ではずっとイジメられてきたから着物になにかされたら困るので着ませんが会場にゎ行ってきます😊デーモン&デブ呼ばわりされてきますっ💪

• 共感0

59番ｻﾝへ✨
成人式大丈夫でしたか⁉もしよければ個人的に✉をしてやせませんか⁉

• 共感0

>> 60 ありがとうございます😃なんとか大丈夫でした😢📧ですか😃べつに良いですよ😃

• 共感0

59番さんへ💕もしも本気でダイエット➰💡とかんがぇていたらメェルしてください💖サブァドとかもってますか⁉

• 共感0

>> 62 おはようございます😃サブァドとか持って無いんですよぉ😨

• 共感0

２・５㎏やせて８０・５㎏です 今月中に７７㎏台まで痩せます

• 共感0

こんにちゎ🌼
私今㊥３です😊
入学当時ゎ148㌢の89㌔ぁりました💦
努力して去年の夏69㌔まで落としたんですが今75㌔まで増えてしまぃました😱💦
卒業までに60代前半までにゎしたぃので、仲間に入れてもらえませんか?？

• 共感0

>> 65 お初です🐤🐤よろしくね✌今日の体重は74.4㌔🐼私は主に夜はほとんど食べないようにして日中よく歩いて体重を減らしたいと思います✨今日はこれからｶﾚｼが来るので夕食でつられて食べてしまわないように注意しなきゃッ🙈🙈

• 共感0

漢方薬とヘルシアウォーターで少し体脂肪が減りました。お勧めかも

• 共感0

>> 67 漢方薬とは具体的にどんなものですか❓

• 共感0

ツムラの防風通聖散です 薬局で売ってますよ。引き続き効果が有ったらまたレスします

• 共感0

>> 69 有難うございます😃薬局で見たことあるかも💫お腹が緩くなったりしませんか❓

• 共感0

お腹は緩くなりませんよ。でも飲むとき苦いです。私は朝飲むようにしてます

• 共感0

体脂肪が０・５%下がりました。嬉しい

• 共感0

三キロ落としたのですがチョコ食べて太ってしまいました。油断禁物ですね

• 共感0

私も仲間に入れて下さい😂

• 共感0

はじめまして🙇
160の55、私も今またダイエット中です😃
皆さんが頑張ってるレス見て同じ頑張ってる者としてもしよかったら参考で読んでください🌟
私は20歳まで75ｷﾛありました。それが３ヵ月で55ｷﾛまで気付かないうちに落ちた事があります。
精神状態で過去２回ほど➕➖５ｷﾛの変動はありますがもう７年くらい安定してます。
正直どうやって痩せたのかは覚えてませんが(全く特別な事をしなかったので)今から考えたらの憶測になりますがよかったら読んでください🙇

• 共感0

一つは20歳と女性が痩せやすい時期だったからだと思います。
二つ目は食事の時間だと思います。
朝ご飯は昼11時、昼は５時、夜は９時寝るのは２時半過ぎでした。
食事内容は朝はパンにお味噌汁と変な組み合わせで、昼はマクドやおにぎりなど夜はお菓子を摘んだりたまに友人とご飯したりでした。
普段は１日２食のような生活をしてました。(時間は仕事柄不規則でしたが、これは痩せる前からです)
一番大きいのは食費でした。一人暮らしを始めたので一か月一万以内でやりくりしてました。(外食含む)

• 共感0

私が気をつけていたのはただ食費だけでした。
だからもちろんお菓子も食べてました。下手すると朝もお菓子です💧
お菓子が大好きだったので食費内から必死にお菓子を買ってました。
お米は一日1⃣カップを朝とお昼で食べてた気がします。
あとは鍋を食べてました。安いし冬だったので何日でも保ちました。
いきなりの横レスで長々と失礼しました🙇
もしよかったら参考にしてください🙇

• 共感0

>> 77 何度もすみません💦
訂正があります💧
食費代に米代は入ってません💦
実家からもらったのを食べてました。

• 共感0

若いうちからダイエット、リバウンドを繰り返してるとたるみが怖い。顔が特に。私も１ヶ月で－１０キロとかやって生理止まって不妊になったり…。よっぽど健康に自信がある若い人でも短期間の大幅ダイエットは止めようね!すぐ痩せたい気持ちはわかるけど１ヶ月２キロを限度にしてウォーキングしながら炭水化物を控える。(抜くんじゃなくあくまで控える)できたら筋トレ。リバウンドしないため。

• 共感0