生活を見直そうと思います
大学やそれそういった専門学校行ってないので栄養管理士は取れませんが高校時代に農学の高校に行っていたので最近またそういった趣味に興味が沸きましたので趣味や変えた方がいいことを今勉強してます。
アドバイスをお願いします
・脂身の食事を控える
（野菜炒めや、魚、ヨーグルトをメインに一日一食か二食で腹八分目にする）
・起きれたらラジオ体操をする
・お茶やコーヒーなど一日一杯にして水を無理しない程度に1.5ℓ飲む
・化粧品を控えて（化粧水と乳液、薬用リップにする）
・無理した仕事をせずに、月末に余った給料を全て貯金に回す
・お風呂は海外よりのシャンプー等は使わずに日本のCMや薬局で購入できるものにする
・パソコンは仕事時は一日5時間程度休みの時は8時間までに抑え、できるだけ使用しないようにする
・睡眠はしっかりとる
ことを目標にしてます
どうでしょうか？
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男性は女性に教えるポジションでしか関われないの？
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27レス 790HIT 暮らしている人さん (40代 ♂)
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