産後うつ、育児ノイローゼ後

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育児の話題好きさん（ 30代 ♀ ）
2025/11/18 20:26(更新日時)

現在年中の子供がいます。
子供が生まれてから産後うつと育児ノイローゼになりましたが、復職もして、今は子供も大きくなってきて少し余裕が出てきたように思います。
今まではあまり前向きに捉えられなかった第二子も、最近は考えられるようになってきました。

しかし、一度産後うつと育児ノイローゼになったことを思い出すとまた同じ風になるのでは？ましてや今回は上の子もいる状態で、上の子にキツく当たったり、上の子を可愛く思えない、邪魔だと思ってしまうのではないかと不安です。

結婚後に地元を離れて夫の地元に住んでいるため、実親は頼れません。義母は徒歩圏内に住んでいますが、高齢で頼れません。
夫も激務で保育園の送迎や平日の育児は99%私です。
親しい友人も近くにはいません。

夫、私、子供の3人家族でもいいなと思う反面、兄弟を作ってあげたい気持ちもあって揺らいでいます。

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思い出

No.4392622　2025/11/15 20:22(スレ作成日時)

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No.1 2025/11/17 10:55
匿名さん1

そしたらまずは体作りをしてみるのはどうでしょう？

産後鬱とかは、隠れ貧血のことがあるそうで。

私の場合、産後太り解消のつもりでプロテイン（身体や血液の材料）とビタミンC（鉄分の消費を減らす）を飲むようにしたら、メンタルが上向いてびっくりしたことがあります。

そんな感じで栄養改善してみたら、もう少し前向きになれるかもしれません。