３ヶ月で10㎏

おはよございます。昨日のウォーキングはほんと寒かったです。でも自己満足感に浸っております☺ストレッチ終了でのんびりしてます。

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おはよございます😁今日は友達の所にお泊まりしてますが、ストレッチしました💦友達のお部屋でリラックスしすぎでした😥

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こんばんは🙇
今日もストレッチです😁
イブでも関係なくします✋
開始しまぁす😊

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こんばんは😁
今コナンみてます😃終わったらストレッチしますぅ🎵

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こんばんは😃
今日のストレッチ終了しました。
朝寝坊して朝のストレッチ出来ませんでした😱
そしたら仕事するのに何だか身体がキツいなぁって感じちゃいました💦

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こんばんは🙇
20:30頃にストレッチ開始します😁
また👖が大きくなった気がします🎵
ストレッチとマッサージは大切だぁと思いました😁
これからも励むぞ💪

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おはよございます🙇まだ夜が明けてません💦朝日を浴びると体内時計にいいとか聞いたことあります。さてストレッチ開始します🎵で、朝日を浴びるかなっと😁

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ちょっとたくさぁんあった日でした😱
でもストレッチはします😢

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おはよございます😃昨日はあまり出来なかったから、今日の朝はと思ったら寝坊して…な朝でした

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今日も１日終わりました😁
お仕事は年末年始関係ないので寝正月はしなくて大丈夫みたいですと前向きに考えて😱
ストレッチ開始します😃

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おはよございます😁今日もお仕事😱
ストレッチで気分切り替えて今日も１日頑張りまッス💪

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こんばんは🙇
明日もお仕事😂
さて今日の１日をすっきりするためにストレッチ開始しまぁす🎵

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おはよございます🙇今日もお仕事😱
さて頑張ります💪
年末年始がないのは宿命です😂
よっし、ストレッチ開始しましょうかね😉

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おめでとうございます🙇
今日もストレッチ開始しましょうかね🎵今年初ですよん

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やっとお休み😍
初詣に行くのだけど…この☔😭
せっかく着れなくて封印してたワンピースが着れたのに😂
この☔の中頑張ります💪

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痩せていると言われてスッゴく嬉しい気持ちだった昨日です☺その言葉を励みに今年もストレッチ続けるぞ💪

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今から📺観ながらストレッチです💪
明日また身体にあう👖を買いに行く予定でし😍
出費が気になりますが、幸せな出費なので嬉しいです😃
気合い入れてストレッチ開始です😤

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おはよございます🙇やっと外が明るくなってきました😃
ストレッチもしてだんだん、リフレッシュした気持ちです😁

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生理前がきてしまいました😔イライラ、食欲コントロールの難しさ、お腹の痛さ😱女性は大変でよなねぇ😠あ、もちろんダイエット自体大変なので男性も大変ですよね。
しかし、ストレッチは今や私にとってストレス解消の１つ✨ストレッチ頑張ります💪

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おはよございます🙇眠たいですわぁ💦
で、また今日も夜みたいに暗いです😥
寒いですしね。
さて、もう少しまったりしてストレッチ頑張ります💪

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こんばんは🙇
あと30分したら、ストレッチ開始です💕

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おはよございます🙇さむい～と思ったら、⛄が😱
皆さんも風邪ひかないようにお気をつけくださいませ🙇

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こんばんは🙇
ストレッチ終了しました✌
荒川さん綺麗😍

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おはよございます😁月曜日でも🇯�。
成人された方おめでとうございます🙇
世間様はお休みですよねぇ😠
さて、ストレッチも終了したことですし、気合いいれてお仕事行きますぞ💪
体重、体脂肪が－１くらいでした。
生理前なのに、なぜでしょう(?_?)
長文失礼しました🙇

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半身浴行って参りまぁす☺
まったり時間です🙌

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おはよございます🙇ストレッチに力入れすぎたら…時間を忘れて遅刻しそうになりました😱
焦りました💦
生理前なので、身体は拒否してるのに何かが甘い物を欲します。なんだか複雑な気分です😠
長文失礼しました

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ダイエットの仕方を教えてください😭私は7ヶ月になるベイビーがいて授乳中なので下手なダイエット出来ないしけど妊娠前より15キロ太り戻らない😨

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>> 127 はじめまして🙇
レスありがとうございます。７ヶ月😍きっと可愛らしさ爆発ですね😃赤ちゃんから目が離せなかったりと、とても大変だと思いますが、リンパマッサージとストレッチはほんとオススメです。ストレッチ朝するとすっきりしますよ😊私は屈伸をしたり開脚をしたり、よく雑誌に載ってるストレッチをしてます。もしお時間があったら赤ちゃんと一緒にお散歩もいいと思います。気持ちいいですよ🎵
今は…寒いので難しいかもしれませんが😠長文失礼しました🙇

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おはようございます🙇今は相変わらず、ストレッチと半身浴、マッサージは続けてますが、最近は朝は📺で体操しているので、みながら体操もしてます😃身体すっきりしてオススメです😁長文失礼しました🙇

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