毎日のソワソワ感に疲れた
鬱病なんですが、
ソワソワ感が凄くて落ち着かないです。
居ても立っても居られない気持ちになります。同じような経験した人いますか？
将来の事が心配、不安、くよくよ悩んで思い詰めてしまう。毎日、何もなくてもソワソワしてしまいます。落ち着くためにウォーキングして歩きますが、これがずっと続くと思うとまた憂鬱です。
毎日起こるため、晴れた気分になれません。どうしたらいいですか？
>> 1
先生からは何も言われてないですが不安障害なんですね。もう一度先生からはっきり聞こうと思います。
ありがとう御座います。
>> 3
やっぱり散歩ですよね。
私も今も続けています。
最近になって少しソワソワ感治まってきましたが、休みの日になると不安感増したりします。
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