毎日のソワソワ感に疲れた

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体験者さん（ 30代 ♀ ）
2026/01/27 01:54(更新日時)

鬱病なんですが、
ソワソワ感が凄くて落ち着かないです。
居ても立っても居られない気持ちになります。同じような経験した人いますか？

将来の事が心配、不安、くよくよ悩んで思い詰めてしまう。毎日、何もなくてもソワソワしてしまいます。落ち着くためにウォーキングして歩きますが、これがずっと続くと思うとまた憂鬱です。
毎日起こるため、晴れた気分になれません。どうしたらいいですか？

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No.4349665　2025/08/18 20:07(スレ作成日時)

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主のみ

No.1 2025/08/18 20:54
気になるさん1

それは不安障害といいます。病院に行かれているなら診察時に不安がある事を言いましょう。
抗うつ剤の他に抗不安剤を出してくれると思います。
ただ依存性がでてくるので注意が必要です
市販の漢方などを頓服として試されてみては？
自分も慢性化した不安障害ですが処方箋の薬は止めました、今もきっかけがある度に酷くなりますが市販の漢方などで少し治まります。
不安に襲われたらこれは病気の症状だと
余り色々と考えないで何かで気を逸らしてしまう事で治まっていきますよ
お大事にね。

No.2 2025/08/20 14:14
体験者さん0 ( 30代 ♀ )

>> 1
先生からは何も言われてないですが不安障害なんですね。もう一度先生からはっきり聞こうと思います。

ありがとう御座います。

No.3 2025/08/31 21:02
気になるさん3

私も基本的に同じです。
体を疲れさせると神経とのバランスが取れるようなので、とにかく散歩を毎日しています。

No.4 2026/01/27 01:54
体験者さん0 ( 30代 ♀ )

>> 3
やっぱり散歩ですよね。
私も今も続けています。
最近になって少しソワソワ感治まってきましたが、休みの日になると不安感増したりします。