水中ウォーキングで足が
ウォーキングランジを水中の中で45分行ったところ、いざプールから出ようとすると足が鉛のように重く動けませんでした。足が上げられないので、ペンギン歩きでなんとか進みました。
なので次回から30分に一度休憩をとり、15分行いましたが同様の結果になりました。
これは下半身に効いてるということですか？
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