吃音が辛い

本人はすごく気になると思いますから仕方がないんですけど
人の構造として緊張すると実は誰にでも起こります

なので気にすれば気にする程悪化するっていう厄介な代物の1つでして

あ、吃音出てるな・・・って思ったら焦らずに一旦話すのはやめて(手で止めるジェスチャーつけるとスムーズです)

自分の中のルーティンを作る

しっかり息をはいて、深呼吸して
頭の中で反芻したり、言い回しを変えたり
何でも良いので、言いやすい別の頭言葉を言ってみるとか、あーあーとか、ごほんとか
喉の調子を合わせる

そして、ゆっくり噛み締める様に一言一句を発音してみます。

丁寧に発音を意識して口の動きや舌の動き、喉の調子をいかに正確にコントロールするか。に集中する事で、吃音が出てしまったと云う焦りよりも

正確な音の発声で耳に響くかを大切にするとだんだん慣れてきて、多少軽減してきます

何しろ一番怖いのは失敗(吃音)を恐れる事だったりします。

吃音そのものはあまり重要ではないんですよ。
言葉は伝える為の物で意思疎通や信号として発声、表現する内容が本来なんです。

何でしたら、ジェスチャーだっていいわけです。

アナウンサーとか舞台発表、学校とか仕事の会議やプレゼンでの基本とあまり変わらないんですけど、試してみてください。

• << 3 返信遅れて申し訳ございません！ 親身にかつご丁寧に回答して頂きありがとうございます！ とても嬉しいです。 リラックスですね！実践してみます。 何気ない友人との会話でさえも吃音が出てしまうので悪化するようならカウンセリングなども 検討します。

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良い意味で開き直る

私も吃音あります

人前で声が出なくなる事も

人前で声が出なかった時に、悪循環だなと改めて考えました

吃音があると、吃音がでたらどうしよう等吃音により周りの反応を気にしたり
恥ずかしさや


私は特に、な行が吃音になりやすい

人前で話さないといけない時は
全て文字にしました

文字にする事で吃音がてた時に
何をつぎかに話すのか分からなくならないように

電話は開き直るしかない
日常会話も


開き直り私に対し変な人と思われても
その人が私の人生に関わる訳でもない

なかには主さんの年代だとからかう人も
いるかも知れないけど
からかわれたら、吃音に悩んでる事をはっきと言えばいい

それでもからかうなら、その人は自分が大切にしないといけない人ではない
と考え
ただの知り合いと思えばいいよ

ただ世の中そんなに悪い人はいないよ


周りに周知してないと言う事は
全てが吃音になるわけではないですよね

それなら尚更、開き直りは大事かも


簡単には開き直りは出来ないと思いますが
悪循環にしかならないよ

• << 4 返信が遅くなり申し訳ありません。 ありがとうございます！ 主様も当事者だったのですね。頼りになります！ 開き直る、、、確かに大切ですね。 受け入れることも大事だという風に医師に言われました。 完治は簡単でないこともわかっているのですが言いたいことに詰まるのが辛くて。 名前を教えて下さいと言われて言いたいのにあ、あ、あってなるのが辛いです。 辛い辛いばかり言っても現状を受け入れて開き治るようにします！ 理解者と出会えれば幸いですが前向きに生きていきます。 主様のアドバイスが聞けてホッとしている自分がいます。 ありがとうございました！

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>> 1 本人はすごく気になると思いますから仕方がないんですけど 人の構造として緊張すると実は誰にでも起こります なので気にすれば気にする程悪… 返信遅れて申し訳ございません！
親身にかつご丁寧に回答して頂きありがとうございます！
とても嬉しいです。

リラックスですね！実践してみます。
何気ない友人との会話でさえも吃音が出てしまうので悪化するようならカウンセリングなども
検討します。

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>> 2 良い意味で開き直る 私も吃音あります 人前で声が出なくなる事も 人前で声が出なかった時に、悪循環だなと改めて考えました… 返信が遅くなり申し訳ありません。
ありがとうございます！

主様も当事者だったのですね。頼りになります！
開き直る、、、確かに大切ですね。

受け入れることも大事だという風に医師に言われました。
完治は簡単でないこともわかっているのですが言いたいことに詰まるのが辛くて。

名前を教えて下さいと言われて言いたいのにあ、あ、あってなるのが辛いです。

辛い辛いばかり言っても現状を受け入れて開き治るようにします！

理解者と出会えれば幸いですが前向きに生きていきます。
主様のアドバイスが聞けてホッとしている自分がいます。

ありがとうございました！

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