人生初痔になりました、ヘルプミー

>> 12 主さんの場合はあえての逆療法やってるかもです。 便を柔らかくするのは水分ではありませんよ。油分なんです。 油分を含んだ便は水を逃… 長文レスありがとうございます！！

マグミット、処方されてまして、先週飲んで治り、再発し、
昨日からまた飲んでるんですが、まだ便が硬くて血が出て、便が出ないんです、、汗

バターピーナッツもいいのですね！好物です。

体幹を鍛える運動も良いのですね！
納豆はほぼ毎日食べております♪
でも安いキムチは効果ないのですね💦
たくさんのアドバイス、ありがとうございます！！

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>> 11 しめじとキャベツがおすすめ オリーブオイルをひと匙飲むとかありますが私は飲めない 腸活の運動好きなのあるけど説明ができないw しめじとキャベツがいいんですね！
オリーブオイル、家にあります！
飲めそうです！

運動も気になりますが…
ありがとうございます♡

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主さんの場合はあえての逆療法やってるかもです。

便を柔らかくするのは水分ではありませんよ。油分なんです。

油分を含んだ便は水を逃がしにくくし柔らかいんです。

そして慢性的な便秘なら酸化マグネシウム錠(マグミット錠)を処方してもらうか、バターピーナッツを食べてみましょう。だいたい50gぐらいからですね。

マグミット錠なら内科ならどこでも処方してくれますよ。

一般的な便秘薬って腸の蠕動運動を強制的に行わさせるので腹痛や下痢を起こしやすくなりますが、酸化マグネシウムはそういう効能では無く、便を柔らかくする薬として、若年層から老人にまで使われてる薬なんですよ。

それと深部の腹筋を鍛えて腸の蠕動運動を促進させましょう。

深部の腹筋はキツい腹筋運動では付きません。体幹トレーニングとかヨガ的な運動で着く筋肉です。テレビや動画見ながらでもできるものです。

シックスパックなどは表面筋と言って腸の蠕動運動とは無関係ですから。

腸内環境はヨーグルトの他に発酵食品でも作れます。納豆や本格的なキムチなども発酵食品なのですよ。ただ安いキムチの素に浅漬け野菜を混ぜただけのキムチでは効果あまり期待出来ません。

• << 14 長文レスありがとうございます！！ マグミット、処方されてまして、先週飲んで治り、再発し、 昨日からまた飲んでるんですが、まだ便が硬くて血が出て、便が出ないんです、、汗 バターピーナッツもいいのですね！好物です。 体幹を鍛える運動も良いのですね！ 納豆はほぼ毎日食べております♪ でも安いキムチは効果ないのですね💦 たくさんのアドバイス、ありがとうございます！！

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しめじとキャベツがおすすめ

オリーブオイルをひと匙飲むとかありますが私は飲めない
腸活の運動好きなのあるけど説明ができないw

• << 13 しめじとキャベツがいいんですね！ オリーブオイル、家にあります！ 飲めそうです！ 運動も気になりますが… ありがとうございます♡

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>> 7 私は豆乳を飲みすぎるとマグネシウムで便が緩くなります。 なので飲む量を調整してます。 便が固い方ならいいかもです。 豆乳が良いのですね！！
ありがとうございます✨

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>> 6 書き忘れました。 1日1回なら、夜がいいかも。 夜ですね！
ありがとうございます✨

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>> 5 はい、無糖のものです。 当時、結構な量食べました。 私はキウイが好きで一緒に食べていたんだけど、友達が最近TVで見たらしく、相乗効果… やっぱ無糖なんですね…💦
なるほど！キウイが良いんですね！
ありがとうございます✨

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私は豆乳を飲みすぎるとマグネシウムで便が緩くなります。
なので飲む量を調整してます。
便が固い方ならいいかもです。

• << 10 豆乳が良いのですね！！ ありがとうございます✨

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>> 5 書き忘れました。
1日1回なら、夜がいいかも。

• << 9 夜ですね！ ありがとうございます✨

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>> 4 はい、無糖のものです。
当時、結構な量食べました。

私はキウイが好きで一緒に食べていたんだけど、友達が最近TVで見たらしく、相乗効果があるみたいです。

• << 8 やっぱ無糖なんですね…💦 なるほど！キウイが良いんですね！ ありがとうございます✨

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>> 3 ！
レスありがとうございます！

質問させてください、
私は甘いバニラヨーグルトが好きでほぼ毎朝食べてるんですが、それでも今この状況です…

気になるさん3様は、どういったヨーグルトを食べられてますか？
甘くないものでしょうか？

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痔の経験はないけど、便が硬くて出にくくなったことがあります。

私が効果があったのは、ヨーグルト。
キウイ多めと混ぜて一緒に。

毎日、朝と夜に食べました。
私の場合は3日目くらいに効果が出て、その後、硬い便はないです。
それからずっと、今も夜だけ食べてるのもあるのかも。

私には合ってたんだと思いますが、一度試してみてください。

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>> 1 腸活ですね、ありがとうございます！

あ、やっぱりストレスかもしれませんね…最近、夜ぐっすり眠れなくて💦
ストレスも改善しないといけないですね、、！

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私は下痢ピー持ち(過敏性腸症候群)ですが、下痢止でも痔になりますよ✌️
痔モティーでもあります
要は腸活して普通便になるように心がければよいのだと思います

ま、腸活なんて心がけても私の場合一向に改善されませんが
やっぱり腸活よりいかにストレスためないほうが、いいような気がしてきた。

• << 2 腸活ですね、ありがとうございます！ あ、やっぱりストレスかもしれませんね…最近、夜ぐっすり眠れなくて💦 ストレスも改善しないといけないですね、、！

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