トラウマを克服したい

レス2 HIT数 197 あ+ あ-

学生さん
2024/09/03 04:44(更新日時)

中学生女子です。先日合唱コンクールの舞台の並び順を決めるためにそれぞれパート内で話し合うことになりました。私たちのグループ内では本番のプレッシャーに強い人をなるべく前にしよう、という方針で決めていました。

しかし中々順番が決まらず、そこでパート内のリーダーの女の子に「プレッシャー弱い？」と聞かれたので、正直に弱いと答えたら「はぁーっ」と面倒くさそうにため息を吐かれてしまいました。その後順番は決まりましたが、私が我慢すればもう少しスムーズに決められたのに、無駄に嫌われず(実際どうかわかりませんが、相手の態度が冷ややかなことから)に済んだのに、と後悔しています。

その後、散歩や自分の好きなことをして気持ちをリフレッシュしようとしたのですが、どうしてもあの時のショックが蘇ってしまい胸が締め付けられます。どうすればこの思いを克服することができますか？

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