食事制限だけで痩せつつキープしたい
仕事の拘束時間が長く、更に家から遠いので運動する体力、気力、時間がありません
でもどう見ても肥満なので痩せなきゃやばいです。
デスクワークなのに疲労が溜まりまくって土日は寝たきりです
150cm55kgを38kgにするのが目標です。
食事制限は600kcalまでなら頑張れます
それ以下は正直キツイです
ストレスだのなんだので今までの1/3しか食べれなくなって1ヶ月弱、これを機に痩せられたらなと思います
ちなみに1番痩せたいのは太ももです
無理でしょうか。
ちなみに徒歩時間が長いので一日で合計60分歩いてます
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