自分本来の綺麗を目指すダイエット

🌻ぁぉです🌻一緒に②まぜてください✌😃あたしゎ157㌢71,6㌔22才😱

• << 3 ぁぉﾁｬﾝはじめまして レスが遅くなってごめんね また のぞいてくれることを期待して… ぁぉﾁｬﾝはまだ若いから 無理なくダイエットしたら とても綺麗にひきしまっちゃうよ！ 一緒に頑張ろうではないか☺ 実はこのスレ立ててから 食事会やら飲み会やらの続きで 全然ダイエットしてない👿 今日から私はスタートするよ⭐ 💡家では野菜鍋中心 💡仕事帰りはできるだけジムに寄る～プールメインで２日に一度筋トレ～ 💡運動をサボってもストレッチだけは 必ず毎日やる ハードだから､まずは一週間で区切るね 今週の目標💖 １日１回　綺麗のために体を動かす

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入れて下さい➰😍
ダイエットで６４㎏⇒４６㎏まで落としたものの、６８㎏までリバウンドしてしまいましたぁ😨💦💦
身長は１５６㎝。
本気で正しいダイエットしたいですっ😣‼‼

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>> 1 🌻ぁぉです🌻一緒に②まぜてください✌😃あたしゎ157㌢71,6㌔22才😱 ぁぉﾁｬﾝはじめまして
レスが遅くなってごめんね
また のぞいてくれることを期待して…
ぁぉﾁｬﾝはまだ若いから
無理なくダイエットしたら
とても綺麗にひきしまっちゃうよ！
一緒に頑張ろうではないか☺

実はこのスレ立ててから
食事会やら飲み会やらの続きで 全然ダイエットしてない👿
今日から私はスタートするよ⭐
💡家では野菜鍋中心
💡仕事帰りはできるだけジムに寄る～プールメインで２日に一度筋トレ～

💡運動をサボってもストレッチだけは 必ず毎日やる

ハードだから､まずは一週間で区切るね
今週の目標💖
１日１回　綺麗のために体を動かす

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ぶぅ～さん
リバウンドね
ほんとショックだよね
ダイエットって維持が一番難しいって 言われてるもんね

前はどんなダイエットしてたの？

でも ぶぅ～さんは正しいよ🙋
正しいダイエットを一緒に頑張ろう💖

それから
私は最終的な体重目標は立てないつもり
体重を目標にしても
ほんとの自分の綺麗には到達できないと思うから

もちろん 落としていく過程では気にするけどね
しかぁ～し 落とすのは脂肪だけにするよ😊
しなやか～な 筋肉➡脂肪を燃やしてくれる強い味方　と自信をつけるんだ🔥

街で見かける私が素敵だなって　思う人って
背筋がすっと伸びて
大股で自然に歩いてる
私もあんな風になるんだ☺
少しずつ前進×②⭐一緒に頑張ろうね💖

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>> 4 前のダイエットはカロリー計算＆炭水化物をほとんど食べない‼ってやつでした💦💦

炭水化物以外のおかずもちょっとしか食べなかったんで体重はみるみるうちに落ちていったんですけど……胸がっ🔥

③分の②はなくなったかも………💔💔

生理は止まったし、前よりもお菓子が大好き💕になってしまいましたぁ😢💦💦💦

やっぱり神経質になり過ぎはダメですねぇ……😣

私は昨日は外食行っちゃったんですけど、今日のところはダイエットできてまぁ➰す☺☺☺

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