異常な空腹感
運動量は平均より遥かに多いのですがいかんせん太りやすく、普段は食べる量を腹八分目にしています。
ストレスになってしまうので、旅行のときくらいは!と解禁するのですがその翌日以降、極度の空腹感が不快で悩んでいます。
胃が一時的に大きくなっているのでしょうか?
どうしても我慢できず、もやしや野菜をご飯とは別に食べて凌いでしまっています。
ジョギングで紛らわせようと5キロ走りましたが、余計空腹感が増してしまい、寝てしまえと思ったのですが不快な空腹感で寝付けず寝不足です。
1泊2日の旅行で2キロも増やしてしまい、一週間経った今も変わりません;;
どなたかアドバイスくださいませ。
ダメ元で普段はお茶なのを強炭酸水に変えてみました。
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