断酒のち暴食からの…

瘦せるのがこんなに大変だったとは💦

今年の元旦を最後に断酒中

ん～～…「お酒」は確かに毒です。

が…人間の身体はその毒を忘れる。

ので、１日缶（ビールorチューハイ）だけなら身体に良いそうですよ。

ので、断酒の理由が医学分野からの摂取規制で無ければと飲んでいいですよ。

一本だけね。

↑あとアルコール度数が高い場合は摂取量は缶より少なめに。
アルコール度数は５〜１０程度です。

>> 3 サンゴー缶の生ビール１本いったらスイッチ入っちゃうから😵

だから断酒の道を選んだんだよ

風呂上りにオールフリーなんてって
思うかもだけど

これがけっこう美味い✨

ダメだ…体重落ちない

オールフリー…って酒ですら無い!?
エッ!?
アルコールの入っていない清涼飲料水で酔った様な気分になれると!?
確かに周りには…
「ノンアルコール」でも酔えるよ
…と豪語する者も居ますよ。
でも、酒が飲める場所なら…
「酒くれぇ〜」
…と叫ぶのに!!

騙されちゃダメ✕
酒は身体に毒
しかし、その毒があるから、抗おうと身体を引締めてくれる。
健康に生きる為の適量な毒なの○

痩せるなら酒飲んで、気分を上げて、運動すれば痩せるよ!!
ん？…汗かいたらアルコール抜ける→また飲める!?←はダメね✕
運動って言っても簡単な垂直ジャンプでも良いよ。ただし、時間は一分以上続ける事が１番効果高いよ。

• << 9 こんな俺の為にアドバイスありがとう🤭

練乳バーとモナ王が美味すぎて

>> 7 オールフリー…って酒ですら無い!? エッ!? アルコールの入っていない清涼飲料水で酔った様な気分になれると!? 確かに周りには… 「… こんな俺の為にアドバイスありがとう🤭

練乳バー…モナ王…チョコモナカジャンボ…
スーパーカップ（特にチョコミント）…雪見大福…しっとるけ…やわもちシリーズ…アイスクレープ…ビスケットサンド…爽…

腐る程ある…
が、書いてしまうと無性に食べたくなる!!

しまったOrz

>> 10 アルコールから甘いもんに変わってしまったよ…

ライスも飲み物みたく入ってくし😅笑

断酒７３日目

体重も７３キロ台

目標６７㌔✨

さっき夢をみた

あそこまでハッキリと映像と物語を憶えてる夢は久しぶりだ

今すんごく腹減ってる💦

理由を話すと…

スーパーで買ってくるお惣菜は手軽で美味しいと思う

とんかつを買ってきてた
レンチンで食べたけどあんまりだった
茶碗大盛りのご飯も半分しか進まず

相変わらず味噌汁は日替わりの味付け

断酒後は何食べてもすごく美味しかったけど昨夜はダメだった

残してしまったことは謝ります🙇‍♂️

うちの体重計ぶっ壊れてんのかなあ…

ぜっん然へんね-

ふむふむ…運動で筋肉を付けてみては？

運動…だからと言って毎日では無く。
だいたい３日を周期にして…２日間運動　１日休む…が効果的だそうです。

脂肪を落とす為には食事制限より筋肉を付けての基礎代謝量UPが１番なので。

筋肉付ける→腕立て、腹筋
↑は間違いに近い。
私がまだ夢見る二十代だった頃、毎日…腹筋200、懸垂200、スクワット200をしていました。
結果痩せず…体重激増。
ぱっと見→半端ないデブ。
健康診断に行った際に初対面の医者より…
「はい次の方〜…って…君明らかに太り過ぎ…」…と言われながら診察結果を見て…
「じゃないね!!凄い中肉中背だね!!
君は健康そのものだよ!!」
と言う始末。

今は運動の仕方を変えて細くなりつつあります。
もうすぐ割れた人間のダイヤモンドが手に入りそうです。

>> 16 たまにやるゴルフぐらいじゃ全然ダメだな💧

腹がへっては◯◯はできず💔

• << 20 腹がへっては〇〇できず… 〇〇に入る言葉… 恋… 愛… 恋愛？… 運動？… なら夜の営みも入る… セツクス… まぐわい… いや、行為に入ってからの力を使うやつとなると… 寿本手は？アレは女性は体制が苦しくて男性は激しく身体を動かすけど違う… ん？…あ!! 四八手の最後の最後「虹の架け橋」!? 女性はブリッジをして男性は女性の下半身を持ち上げてからの合体!! コレは…疲れるけど行為が終えた後は、なんだか二人で連帯感が生まれるんだよな〜… ピンポ～ン!! 腹がへっては… 虹の架け橋 …できず!!

モップ付きのスリッパ履いただけじゃ
ダイエットにならんね…

>> 18 腹がへっては◯◯はできず💔 腹がへっては〇〇できず…

〇〇に入る言葉…

恋…
愛…
恋愛？…
運動？…
なら夜の営みも入る…
セツクス…
まぐわい…
いや、行為に入ってからの力を使うやつとなると…
寿本手は？アレは女性は体制が苦しくて男性は激しく身体を動かすけど違う…
ん？…あ!!
四八手の最後の最後「虹の架け橋」!?
女性はブリッジをして男性は女性の下半身を持ち上げてからの合体!!
コレは…疲れるけど行為が終えた後は、なんだか二人で連帯感が生まれるんだよな〜…

ピンポ～ン!!
腹がへっては…
虹の架け橋
…できず!!

>> 20 あはははは(*｀艸´)

ある意味正解✨

エッチの時、48手で？

酒やめたらイライラすることがすごーく少なくなった

今までなにしてたんだか…俺

やっぱり四十八手の…
「虹の架け橋」
…だった!!ヽ(｀▽´)/

アレは１度きりにしたい。
気持ちいい!!…けれど、辛い…
とりあえず、正解!!　シャアヾ⁠(⁠*⁠’⁠Ｏ⁠’⁠*⁠)⁠/

酒止めてイライラが無くなる。
そうですね〜酒はストレスですからね〜◎
ストレスなんだけど身体が自然と欲してしまうイケない飲み物なんですよね～。

と言うより…「毒」…なんですよね～。
でも、人間は「聖人君子」みたいな人じゃないから多少の「毒」は食らった方が普段寝ている身体の機能を目覚めさせる物としての捉え方もありますからね〜。

１日一本までは許容範囲ですからね〜。
アルコールの度数としては５度位が身体を奮い立たせるのに適してるだそうです。
（缶の場合は）

>> 23 レインボーブリッジ🤭
なんだかスポーツの決め技みたいだな

まあエツチも気持ちいいスポーツだけど〜〜


生中🍺１杯で我慢できたらな😵


今日はゴルフだから体重チェックしてみよう

さぁ注目の一打!!
選手「忍」さん今日も楽しませてくれるでょうね。
Ｔを刺し玉を乗せ…おおっと!?
いきなりのブリッジ!!
コレはどんな打ち方だぁ!?
玉が打てないのでは無いのか〜!?

ドヨドヨ…ドヨドヨ…

会場ギャラリーも全く理解出来ずにどよめいています。
Per５のコースをブリッジのまま「忍」選手見ているのか!?
コースを読むためなのか!?
ゴルフ実況を長年してきましたが…コレは経験にありません!!
おっ!?
「忍」選手に動きが…!?
ブリッジからのバク転気味に体制を戻し…な!?その体制から地面を這うように…

パキャ!!

打ったぁ〜!?
玉は…右の林の上!?OB!?
いや違う!!このコースは右にカープかかっていて、どんな飛ばし屋でもグリーンに２打は必要なコース!!
と言うことは…林の上の最短コースを攻めたのか!?
グングン…グングン伸びる、玉の軌道!?
本当に黹１打でグリーンオンしてしまうのか!?

カコーン!!

エッ!?嘘でしょ!?エッ!?
ホールインワン!!?

↑の事があり「レインボーブリッジ打法」が作られた。しかし、高い技術に鍛錬が必要な為に誰も真似出来ない。
　　　　　　　　　「ゴルファー忍」より抜粋

>> 25 あははは🤣
めっちゃおもしろい‼️

器械体操かヨガを取り入れたゴルフ打法じゃん👏

貴方の職業は作家だね？


ゴルフで疲れて少し仮眠してた…

遠野なぎこさん💦

ご飯食べられなくなるまで酒呑んじゃ
ダメだって

💦💦💦

もう完全にビールが美味い季節じゃん