ダイエットについてです教えてください

レス2 HIT数 270 あ+ あ-

ダイエッターさん（ 10代 ♀ ）
2023/12/06 17:49(更新日時)

夕ご飯の炭水化物抜き
3食食べる
おかずいっぱい
キノコやブロッコリーなどを積極的にとる
腹八分目意識
1時間足らず歩くで2年もかけてずるずる155cm52kgから46kgまで落ちました。

それからもずっとこの生活を続けてるのに中々痩せなくそれまでは間食はしてしまっていたのですが徹底的になしにし、食事は1日3回を越えないというようにしました。
低カロリーなものばかり食べるようにしたし、高カロリーなものは極端に避けるようにしました。野菜からしか食べれないし、胃が小さくなったのか食べる量も我慢せずとも減ってきました。
なのに1年半ほど体重がずっと止まったままです。
明らかに食べる量も摂取カロリーも減ってるし運動量は増えてるにもかかわらず止まったまま、そして最近また増えだしてます。
骨格は明らかなウェーブでお腹だけはもともとお肉がつきにくかったのですが最近ぽっこりしてて制服のスカートもきつくなってきています。
、一年半も体重減らないということは停滞期でもないです。

私はどうしたら痩せれますか？太りたくない。デブな自分見てるとイライラしてしにたくなる

学校で友達が休み時間お菓子食べて食べる？って言われでも絶対大丈夫って言ってるし、なんなら食べる？って聞かれること自体怖くて友達がお菓子出しだしたらさりげなくその場を離れたりまでしてる。

誕プレとかでお菓子もらっても全て家族にあげてる。

親にはこれだけ食べてないし、カロリー摂取してないのになんで痩せないの？と笑われるし始末。自分でも分かりません。
1人で何か食べてる訳でもないし。

便秘体質なので酸化マグネシウムを飲んでむりやり便を出すのも毎日してます。
それでも痩せない

本当に何をしたら痩せれるのですか？
筋トレは一時してたけど逆に太りました。

助けてください。

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イライラ

No.3932994　2023/12/06 12:46(スレ作成日時)

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No.1 2023/12/06 13:04
美容に興味あるさん1

体重にこだわるか
見た目にこだわるか
だと思いますけど
お腹凹ましたいのなら
そういう運動入れるべきです

No.2 2023/12/06 17:49
美容に興味あるさん2

痩せたい気持ちは分かりますが学生のうちは無理にダイエットをしない方がいいですよ。
我慢がストレスになって太ることもあります。
我慢し続けると必ずやけ食いしたり食欲を抑えきれなくなる時が来ます。
私は学生の頃太ってたけど、ダイエットしても続かないことが分かっていたので痩せる気もありませんでした(笑)
でも高校卒業してから自然と痩せました。
主さんも勝手に痩せる日が来るかもしれないですよ。
無理してホルモンバランス崩さないようにしてください。